纤细的身材（凭借高挑纤瘦身材）

纤细的身材（凭借高挑纤瘦身材）弓字步站立，右腿在前，左腿在后，左腿微微弯曲，左脚后跟离地，左脚尖支撑地面，身体向后弯曲，身体保持正直，胸部与地面平行，两臂在身体下伸直，两手叠放在右小腿上。常坐办公室的女孩都面临一个相同的问题，那就是小腹凸出，以下瑜伽体式多加练习就能练出平坦小腹。最后一张照片中叶青走起了酷飒路线，使淑女叶青变身酷女孩。她下身一件半身皮裙，与普通的皮裙不同，它的流苏设计非常独特。同时内衬黑色蕾丝，性感妩媚。上身一件白色衬衣，黑色丝带领结，在与裙装呼应的同时增加可爱元素。精致的淡妆，两片朱唇，使她看起来更加清新脱俗。好身材是任何年龄的女孩都想要也应该追求的，因为好身材可以给你驾驭任何服饰的资本，让你变身时尚达人。但是在追求好身材的路上，我们需要为此付出很多努力，运动就是其中最重要的一点。以下瑜伽体式经过长期的检验，被证明在减肥瘦身方面非常有效，小姐姐们赶快练起来吧。Look1：瑜伽助你练出平坦小腹

波姐语录：新晋小花叶青，拥有纤细颀长身材，穿裙装更显时尚优雅气质。女孩子们都想让自己看起来瘦一点，身材好一点，这样就可以轻松驾驭各类服饰，想要达到这个目标，那就坚持练习瑜伽吧，助你轻松练出完美曲线。

骨感美女叶青凭借清新的外表和纯熟的演技，获得观众的认可。她出演的很多角色在观众朋友心中留下了深刻的印象，一度成为女神级别的人物。今年31岁的叶青，无论是她的容貌还是她的身材都堪称完美，尤其是纤细曼妙的曲线，甚至让人有种她年仅20岁的感觉。下面就让我们一起来探索她保持少女感的秘诀吧。

叶青的生活照中的服饰搭配非常的简约大气，小姐姐们在日常搭配中也可以尝试。她身穿一件牛仔九分裤，脚踩一双银色恨天高高跟鞋，使她本来就高挑的身材再次拉长，给人带来腿长两米八的视觉感受。另外她的一双手长腿笔直且纤细，使她成为“肤白貌美大长腿”的典型代表。

穿上纱质蛋糕长裙的叶青瞬间变身小仙女，蛋糕裙是所有裙装中最能掩饰腿部缺陷的一种，同时也是时尚的代表，小姐姐们在日常生活中可以尝试，叶青裙装的高腰收腰设计，在拉长腿部线条的同时也将她的小蛮腰轻松呈现。这样的裙装搭配一只小款包包给叶青增加了性感元素。

最后一张照片中叶青走起了酷飒路线，使淑女叶青变身酷女孩。她下身一件半身皮裙，与普通的皮裙不同，它的流苏设计非常独特。同时内衬黑色蕾丝，性感妩媚。上身一件白色衬衣，黑色丝带领结，在与裙装呼应的同时增加可爱元素。精致的淡妆，两片朱唇，使她看起来更加清新脱俗。

好身材是任何年龄的女孩都想要也应该追求的，因为好身材可以给你驾驭任何服饰的资本，让你变身时尚达人。但是在追求好身材的路上，我们需要为此付出很多努力，运动就是其中最重要的一点。以下瑜伽体式经过长期的检验，被证明在减肥瘦身方面非常有效，小姐姐们赶快练起来吧。

Look1：瑜伽助你练出平坦小腹

常坐办公室的女孩都面临一个相同的问题，那就是小腹凸出，以下瑜伽体式多加练习就能练出平坦小腹。

弓字步站立，右腿在前，左腿在后，左腿微微弯曲，左脚后跟离地，左脚尖支撑地面，身体向后弯曲，身体保持正直，胸部与地面平行，两臂在身体下伸直，两手叠放在右小腿上。

两腿并拢伸直，站立于地面，身体向下弯曲，腹部与两大腿贴合，头部尽量向下，两臂向下伸直，两手五指并拢，手指指向双脚，手背贴合地面，两脚尖踩在两手掌上，两脚后跟离地。

跪于地面，两脚背绷直，两腿并拢，两小腿及两脚背贴合地面，两大腿与小腿垂直，身体向后弯曲，胸部与地面平行，头部向后仰，两臂在身下伸直，两手放于两腿腕。

左腿在前，右腿在后，左脚掌支撑地面，左小腿与地面垂直，右腿在后弯曲，右膝盖支撑地面，右脚背绷直，右小腿与地面垂直，身体向后仰，两臂在右腿两侧伸直，两手呈碗状支撑地面。

Look2：瑜伽助你练出修长美腿

想要变身“大长腿”吗？想要走在街上的时候被所有人羡慕吗？那么就来练习以下的瑜伽体式吧，长久坚持就能实现你的长腿梦。

坐于地面，右腿弯曲，右脚后跟抵住左大腿根部，左腿向后弯曲，左脚背绷直，左小腿贴合大腿，身体向前倾斜，右臂自然弯曲，右手放于右大腿上左臂弯曲，左手抓住左脚尖。

躺于地面，两臂在身体两侧弯曲，两大臂贴合地面，两小臂与大臂呈45度角，身体向上抬起弯曲，背部与地面垂直，两大腿贴合胸部，两小腿与地面贴合，两脚背绷直。

坐于地面，左腿弯曲，左脚后跟抵住右大腿根部，右腿向后弯曲，右大腿贴合地面，右小腿紧贴右大腿，有脚背绷直，右脚尖放于腰上，身体向后弯曲，右臂伸直，放于右小腿上，左臂伸直，左手放于左大腿上。

好身材是经过锻炼练出来的，小姐姐们只要多付出一些努力就可以轻松拥有好身材，抓紧时间练习以上瑜伽体式吧，让自己变身气质仙女，成为别人心目中的女神。