别当是什么意思（别再当屏奴）

别当是什么意思（别再当屏奴）2、如何区分视疲劳和干眼症？曾经有过新闻报道，一个男孩在网吧游戏一天一夜，导致视网膜中央动脉堵塞，视网膜坏死，最后视力完全丧失。敲黑板！划重点1、长时间高强度使用电子产品伤眼睛长时间使用电脑手机，过强光线对眼睛的刺激，会导致眼睛不良反应，导 致眼睛发干、发涩、发疼，长此以往，会导致泪液平衡，引发干眼。长时间、过度疲劳使用眼睛，还会导致眼部血液循环发生改变。

#屏奴的24小时#

坐地铁坐公交看手机，边吃饭边看手机，走路看手机，睡觉前刷屏，还没睁眼先摸手机，分分秒秒离不开手机。

如果以上特征您都有，那么“恭喜”你，你就是百分之百的“屏奴”了。

机不离手，眼不离屏，最伤的可是眼睛！可能会引发视疲劳，干眼症等等疾病。那么有哪些方式能够有效缓解视疲劳？预防干眼症？汉阳艾格眼科医院综合眼病科主任胡晓兵医生告诉你。

敲黑板！划重点

1、长时间高强度使用电子产品伤眼睛

长时间使用电脑手机，过强光线对眼睛的刺激，会导致眼睛不良反应，导 致眼睛发干、发涩、发疼，长此以往，会导致泪液平衡，引发干眼。长时间、过度疲劳使用眼睛，还会导致眼部血液循环发生改变。

曾经有过新闻报道，一个男孩在网吧游戏一天一夜，导致视网膜中央动脉堵塞，视网膜坏死，最后视力完全丧失。

2、如何区分视疲劳和干眼症？

长时间看电脑、手机，对眼睛的影响是非常明显的，越来越多的人开始抱怨眼睛发红、干涩、胀痛。但是在大多数人的眼里，这只是眼睛累了的缘故，只要休息一下，立马就会好，根本没必要到医院就诊。

这种观念是不对的。

干眼症和视疲劳两者是不同的。眼睛使用过度，出现酸胀或者不舒服的感觉，是眼睛给你 的警报，需要休息来恢复。干眼则是眼表泪水平衡被打破，成分改变或者蒸发过快、水分缺乏，眼表过于干燥导致的眼表损伤。用眼时间长了，两者可能会相互影响，恶性循环。

另外，很多患者视疲劳和干眼是同时存在。

3、隐形眼镜和美瞳戴久了会得干眼症？

有很多人长期佩戴隐形眼镜，还有一些爱美的女性喜欢佩戴美瞳，这些会导致干眼症的发生吗？

美瞳或者隐形眼镜佩戴时间过长，会破坏眼表的细胞结构，破坏眼表的泪液分泌。因此，不建议长时间佩戴美瞳或者隐形眼镜。

4、干眼症的表现并不相同

患上干眼症，很多人理解是“眼睛缺水”，大部分是“欲哭无泪”。可还有一部分被确诊为干眼症的患者却是眼睛经常流泪，尤其是见风见光的时候流泪就更加厉害了。这是怎么回事呢？

干眼症并不仅仅是泪水缺少型。泪水成分绝大部分是水（98.2％），并含有少量无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白A、补体系统等其他物质。

干眼症有很多种类型，有些是泪水分泌不足，也有的是睑板腺堵塞导致油脂分泌不足、泪膜不稳定，泪液蒸发过快等情况。

5、干眼症自行购买眼药水使用对吗？

这种行为和观念均是不正确的。干眼症的治疗需要对症治疗，检测是哪种类型的干眼症再进行针对性治疗才是正确的。

眼药水有很多种类型，有的是治疗干眼，有缓解视疲劳，有的是杀菌或者杀病毒用的，需要诊断评估后再决定使用药品。

眼药水大部分含有防腐剂，长时间使用，会破坏眼表的环境和结构，会造成干眼的情况。

6、人工泪液能否彻底治愈干眼症？

现在很多人眼药水不离手，眼睛一发干就点上几滴，这能不能从根本上解决干眼症的问题呢？有没有比较好的方法治疗干眼症？

干眼症是很难彻底治愈的。

那么如果患上干眼症，应该如何治疗呢？

目前对干眼的治疗以眼药水、人工泪液为主，有些干眼类型还需要进行配合热敷、睑板腺按摩、脉冲激光的治疗等。

7、如何预防、避免干眼症？

• 良好的休息。

人体自身修复能力帮助恢复视疲劳和干眼症状。

• 避免长时间持续用眼。

让眼睛每小时休息10分钟，看远调节，让眼睛充分休息。

• 为眼睛增湿：

空调房使用加湿器，增加空气湿度。

• 均衡饮食。

多吃富含维生素A、C、E类的食物。

• 使用美瞳、隐形眼镜不要过长时间，给眼睛休息恢复的时间。

• 长时间使用眼药水的话，眼药水最好选择无防腐剂的。