积极心理对幸福的理解包括（幸福的定义是什么）

积极心理对幸福的理解包括（幸福的定义是什么）图片来源于网络，如涉及版权问题请联系删除——《象与骑象人》​

原创文章首发微信公众号“易千聘”，专业写书评

你认为生命本身是什么，它就是什么。你的心态决定你如何看待事物。

——《象与骑象人》

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在很多的时候，幸福是什么呢？我们并不知道真正幸福的定义，标准好像都不太一样。可以在《象与骑象人》书中有10个幸福的假设探讨，接下来可以一起通过乔纳森·海特的角度，用哲学，心理学，宗教，伦理等学科为我们更好的去读懂幸福的定义。

分裂的自我，象与骑象人的关系。

关于自我，是分裂的，也是整体的，所以也会产生内心的冲突。

乔纳森·海特一开始就讲述由骑马的思维，不受控制的马走到悬崖边上，而自己骑在马上，不能左右马的方向，产生的恐惧和担忧，突然就觉得无力控制马的方向，而马也有它自己的想法，所以它自己走向旁边安全的位置，所以就出现了自我和本我这样的概念。

随后把这样马和骑马人引喻到“象与骑象人”，的确是一个值得探讨的话题。

我们的“心”就如同大象，理性“智”就如同骑象人，但是要控制好大象，首先得控制内心的欲望，理性的“智”才能指挥大象。这就是分裂的自我，一起合作才能掌控好整体的方向。

从心理学的角度，人既是分裂的，也是整体的。不仅仅划分为理性和感性，左脑和右脑，心灵和身体，控制化和自动化，还是整合的个体。但是存在内心突然的时候，理性能战胜感性嘛？心理可能受到意志力，内心，道德伦理的干扰，这个时候，骑象人就无法掌控大象，因为大象包含了我们内心的感觉，本能反应，情绪和直觉。

我们既是骑象人又是大象，在自我和本我的潜意识，骑象人并不能完全控制大象，都是心理的一部分。只有骑象人与大象合作，才有相对统一的方向。

那么如何与大象相处

书中比较有意思的是，有很多的幸福实验，让你通过实验的大数据，支撑这些心理学现象，让你不得不折服于这些实验数据。

互惠的相处，感觉像是交换各种东西，以达到相对平衡的点。

互惠是一种本能，让我们接收反应以及模仿，达到人际关系的更深层次。

大象的本能反应是：喜欢，不喜欢。我们无意识的判断，是否得加以道德，哲学，伦理各种的论据，去证明附和喜欢与不喜欢呢？其实并不是，因为你没办法给出很好的解释，你看到一幅画的时候说，喜欢与不喜欢，好像没有更多方面的原因，就是本能的认为喜欢或者不喜欢。而理性如骑象人，就会对喜欢或者不喜欢给出各种看法理由，去阐述喜欢与不喜欢这幅画。这就如同判断一样东西就先找准立场，然后不断地去为这个立场找更多的论据。

实际上，判断的下定论通过实验数据，就能看出，大象有自己的想法是直接的，不需要意识控制，应该进一步的深入，不是自以为是的做所谓正确或者错误的判断。

幸福之道在中庸

幸福是让人感觉到快乐的一种方式。爱与依恋，能让人感觉到安全和温暖。不止孩童时期需要，长大了也是需要的，我们总是不断的索取，过分的依赖就会得不到满足。我们都是骑象人和大象的组合体，心理组合部分需要两者之间的协同合作，互取所长。我们都需要爱与工作，全心的投入，才能感受到超越自我的意义感。

我们的人生不止是选择了目的地，然后往前走就可以了，实际上我们高估了骑象人的能力。要善用科学，找到驾驭大象的方式，才能找到本我和自我的融合最佳相处之道。

所以，你认为生命本身是什么，它就是什么，勇敢的去做积极心理学的人设，让你自己的幸福感满满的。

作者简介：易千聘，专注读书，自由撰稿人，闲时写随笔，与您共读不一样的文字世界.原创文章，如需转载，可私信聊合作。