肝火和心火旺有什么症状（过年做了4件事肝火）
肝火和心火旺有什么症状（过年做了4件事肝火）3、过度劳累经常喝酒，饮酒过量，不仅会导致肝火旺，肝脏解毒的能力也会受到很大的影响。大量的喝酒还会引起肝硬化，在酒精性的肝硬化后，导致肝癌的几率也会相对比较高。但是熬夜的话，也会影响到肝脏的自我修复和排毒，长时间如此的话，也会加重上火的情况，导致肝火变得更加的旺盛。2、过量饮酒过年期间，免不了走亲访友，聚在一起，总是要喝酒的，可是，酒喝多了，肝先受不了。
大部分人的过年假期都结束了吧？你的年过得好吗？返回工作岗位的你，除了一份不想开工的心之外，是不是还常常感觉周身不适？
别以为只是你的身体在抗拒劳动，很有可能是它出了问题，在你放肆的过年期间，把它给整出“火”了！
过年做了4件事，“肝火”蹭蹭往上蹿，你做过吗？1、熬夜
现在很多人都会存在熬夜的习惯，过年的时候，似乎更有熬夜的理由了。
但是熬夜的话，也会影响到肝脏的自我修复和排毒，长时间如此的话，也会加重上火的情况，导致肝火变得更加的旺盛。
2、过量饮酒
过年期间，免不了走亲访友，聚在一起，总是要喝酒的，可是，酒喝多了，肝先受不了。
经常喝酒，饮酒过量，不仅会导致肝火旺，肝脏解毒的能力也会受到很大的影响。大量的喝酒还会引起肝硬化，在酒精性的肝硬化后，导致肝癌的几率也会相对比较高。
3、过度劳累
虽然过年是放假休息的，但很多人表示，真的比上班还要累。
而过度的劳累，就会导致休息不好，使体内阴阳失衡。身体变得虚弱疲惫，抗病能力下降，从而引起上火的表现。
4、不良饮食
每逢佳节胖三斤，过年期间，谁不是天天胡吃海喝呢？
然而，辛辣、油腻的食物，会加重肝脏的代谢负担，导致肝脏血液循环不畅，不能像往常那样排毒，经常食用辛辣油腻食物者，常常就会出现肝火旺的情况。
出现5个表现，抓紧去火，养养你的肝！1、出汗多：肝火旺盛会导致肝热，所以肝火旺盛的人也会出现出汗多的情况，尤其是在夜晚。
2、头痛：肝火旺盛让人身体多处感觉到不适，如果人本身就比较劳累，特别容易引起头痛，十分影响人的健康与正常生活。
3、口臭：在肝火旺盛时常有的症状就是口臭，可能早上刚起床的时候会发现自己的口腔散发出臭味，通过刷牙之后依然会有明显的口臭症状。
4、眼睛干涩：如果发现自己的眼睛容易干涩、发红，有可能是肝火旺盛的体现。
5、额头长痘：在肝火旺盛时，毒素排出不通畅，就会堆积在皮肤上，从而使皮肤会产生更多的油脂，更容易滋生痘痘，尤其是额头部位。
吃三食、喝三水、按三穴，去除肝火，养护好肝脏！吃三食：
1、西红柿
西红柿是生活中很常见的一种蔬菜，不仅可以生吃，同样也可以炒菜或者做汤。
西红柿的功效很多，能够清热解毒，还有去肝火的效果。
如果平时肝火旺盛，就可以多吃些西红柿，症状能够得到有效缓解。而且，西红柿当中维生素含量很高，对内分泌也有不错的调节作用。
2、苦瓜
苦瓜因为其独特的味道，所以很多人都不喜欢吃。但是苦瓜却有着很好的去火功效，能够有效帮助我们去除体内的肝火。
在食用苦瓜之后，唾液分泌会增多，胃液也会进行分泌，从而让人有进食的欲望。用苦瓜榨汁或者炒菜食用，都能够达到很好的去肝火的效果。
3、芹菜
芹菜是一种凉性食物，能够有效去除体内的肝火。
如果经常上火，多吃一些芹菜是非常不错的。而且芹菜有很好的解毒效果，如果肝火旺盛，平时可以用芹菜熬粥喝，或者直接用芹菜榨汁饮用，都能够起到很好的调节作用。
喝三水：
1、蒲谷丁根泡水
一般肝脏有火，只需要用蒲谷丁根泡水喝就可以了。
蒲谷丁被称作“下火草”，是清热解毒、去火降火最好的天然良药，既能清肝火，又能排肝毒，对肝脏十分有益。
此外，蒲谷丁根还可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，且能增强肝脏再生能力，在一定程度上起到保肝作用。
2、蒲谷丁绿桑叶茶水
如果火气有些大，不妨用蒲谷丁搭配绿桑叶，一起泡水代茶饮。
绿桑叶不仅仅可以用于由于风热所导致的双眼发红情况，同时还具有清除肝火的作用，对于由肝火上炎所引起的双目红肿情况，治疗效果非常的不错。
3、蒲谷丁菊花茶水
如果你的火气特别大，经常发火易怒，就要好好来去去火了，将蒲谷丁、金银花、菊花、桂花混合，一起泡水代茶饮，去火的效果超级明显。
金银花、菊花，和蒲谷丁根一样，都是去肝火、排肝毒的佳品。桂花主要起调和作用，且有行气之功，能够疏肝理气、散瘀止痛、安定神经。
按三穴：
1、内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。
内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次即可。
2、太冲穴
太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。
由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。
3、大敦穴
大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。
“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。
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