超级好吃的冰糖水果（百变水果花样吃）

超级好吃的冰糖水果（百变水果花样吃）7、也可冷藏后食用，冰爽甜美！6、盛入碗中，微热吃喝，甜蜜蜜…3、泡过盐水的菠萝块冲洗之后，放入煮锅，再加入适量的水烧开，小火煮5分钟。（期间撇去浮沫）4、放入冰糖5、放入枸杞煮至冰糖融化即可。

春光明媚，春意盎然。 春天，温柔的阳光轻洒身上，不是夏日的炎热，也不是秋日的悲艳，更不是冬日的伤感。 春天，享受大自然的美好，我要放肆地吃水果！ 春天，新鲜菠萝，营养丰富。菠萝枸杞冰糖水，更是味道甜美讨人喜。不但生津止渴、暖肝、利水、润肺、通便，还可助消化，是医食兼优的时令鲜果。心动不如行动吧！

By Liliumlys

用料

• 菠萝 1/3个
• 冰糖 30-50g
• 枸杞 适量
• 盐 适量

做法步骤

1、菠萝去皮处理干净，切块。

2、盐水泡半小时，这样即可消除过敏物质又能使菠萝味道更加甜美。

3、泡过盐水的菠萝块冲洗之后，放入煮锅，再加入适量的水烧开，小火煮5分钟。（期间撇去浮沫）

4、放入冰糖

5、放入枸杞煮至冰糖融化即可。

6、盛入碗中，微热吃喝，甜蜜蜜…

7、也可冷藏后食用，冰爽甜美！

小贴士

不宜空腹，建议饭后半小时食用。

菠萝的营养功效

1.消除水肿

溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

2.减肥

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

3.助消化，促进食欲

具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

4.去油腻，清理肠胃

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

5.美容

防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

6.保健

促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

7.消除感冒

烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

8.利尿

适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

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