体能训练到底对孩子有什么帮助（没有体能基础的孩子）
体能训练到底对孩子有什么帮助（没有体能基础的孩子）指在较早年龄只发展某一项运动，且只专注该项运动技能的训练。什么是早期专项化训练？对青少年运动员的训练，慢反而是快。但现实情况是，不管是在高尔夫还是其他运动项目中，在冠军光环和高额奖学金的诱惑下，越来越多的父母让孩子跨越式发展，过早进行专项化训练。No.1
如果你关注美巡赛，相信你一定对美巡新星卡梅隆·钱普有所耳闻，他爆发力惊人，两杆几乎完成676码的五杆球洞。2017年转职业的他已经取得了两场美巡胜利。
能走到全世界最顶级的巡回赛，并非一朝一夕的培养。实际上，钱普的教练西恩·佛利从他青少年时期就开始关注并加强各方面的培养。
西恩·佛利合作过的球员包括泰格·伍兹、贾斯汀·罗斯，他本人非常重视青少年运动员的科学训练。
“所有人都想马上拿到成功的秘诀，但是罗斯花了十年时间才变成世界第一。没有长远的目光，只想拔苗助长，是没法做好做对事情的。”西恩·佛利说到。
对青少年运动员的训练，慢反而是快。
但现实情况是，不管是在高尔夫还是其他运动项目中，在冠军光环和高额奖学金的诱惑下，越来越多的父母让孩子跨越式发展，过早进行专项化训练。
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什么是早期专项化训练？
指在较早年龄只发展某一项运动，且只专注该项运动技能的训练。
早期专项化能迅速提升运动表现，最佳表现会出现在15到16岁，但之后的表现可能会下滑。
因为孩子只是一味地练习单一运动，没有足够强大的心理，比赛表现也变得不稳定。这会导致很多孩子在18岁之前产生倦怠，放弃该运动项目。
早期专项化相比参与多项运动的人，产生运动损伤的几率更大，伤病影响练习，练习影响表现，继而影响球员的发展。在高尔夫这项长期单一重复性挥杆的运动中，受伤的几率高达70%-93%。
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过早专项化训练酿成的悲剧
在高尔夫界最著名的“伤仲永”例子，莫过于曾经红遍高坛的美国少年泰·特莱恩。在父亲的强势安排下，特莱恩16岁转职业，频繁参加比赛，为增加距离狂喝蛋白奶昔……因为无法应对职业赛场的巨大压力，加上违反身体发展规律的体能训练，特莱恩最终只是昙花一现的神童。
“马拉松神童”张慧敏，由于年幼时进行大量强度的专业训练，频繁参加赛事，积累不可逆的运动损伤，18岁时就断送职业生涯。
邻居家的孩子从六岁开始训练冰球，每周三次，如今练了三年。现在经常听到这个孩子向父母抱怨走路、下楼梯脚跟痛的情况。
对于青少年来说，过于强调专项技术训练和专项体能训练，而忽视了基础体能训练和多元化的运动发展，这就有可能导致身体肌肉发展不平衡或心理发生专项恐惧症，导致异端肌肉或韧带过于发达，从而使骨骼形态、肌肉形态、韧带形态、骨骼状态发生变化，和对专项运动产生厌倦心理等，进而就可能导致身体在比赛中和训练中必然受伤或心理疾病。
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低龄孩子应如何进行体能训练？
不管是在高尔夫，还是在其他运动项目中，当孩子在6-10岁这个阶段时，都不需要过早进行专项化训练，更应该采取多样化的培养方式，让他们多接触不同的运动，未来在赛场上成功的几率更大。
孩子在6-10岁应尽可能多参与体育类活动，孩子在8岁之前应熟练掌握基础动作技能，因为这一阶段神经髓鞘已基本形成，髓鞘化过程指的就是神经节细胞制造出一种脂质鞘，包裹在神经细胞轴突外面，使得神经脉冲传导更迅速，更准确，这一过程大致发生在8岁左右。
有的孩子可能在2-5岁就开始学习运动技能，到了6-10岁，运动技能学习的需求就更为迫切了，但不一定只是单一的某项运动技能。我们可以教孩子打高尔夫、篮球、打乒乓球、踢足球、游泳等多样的运动。
一名成功的运动员不可能只会一项运动，他的运动能力一定是在多方面都能表现出来。
比如泰格·伍兹的100米跑成绩可以和奥运会运动员的100米成绩相比，米克尔森在棒球上的能力完全可以成为一名优秀的职业棒球运动员，科比在足球上的能力也完全可以在英超或西甲上成为一名超级球星。
培养一名优秀的运动员是一项长期投资，父母切忌心急。
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父母应当好孩子的体能教练
在孩子运动发展过程中，家长一定是重要的教育组成部分，在此之前，不知道家长们是否遇到过这些问题：
- 我的孩子应该几岁开始学习专项运动？
- 随着运动训练的发展，我的孩子会不会越来越不需要我了？
- 孩子运动发展过程中，除了帮他找教练，我还应该怎么帮助他？
- 我怎么判断我给孩子找的教练是否专业？
- 我给孩子的运动规划，真的适合我的孩子吗？
就算孩子未来不是走职业运动员道路，也不是为了以体育特长生的身份考取美国名校，父母一样要重视孩子的基础运动技能培养。
因为孩子可以从多项运动中习得专注和韧性，建立积极而富有创造力的思维，提升学习、社交能力；除了思维方面的提升，孩子最显著的表现为长得更高更健康，身体综合能力更强。
父母也千万不要以为孩子的体能训练只是教练的工作，你也是重要的组成部分。特别是在孩子还小的时候，要重点培养平衡、协调性、速度、敏捷性、力量、灵活性等基础技能，如果错过了这个时机，他们在后面的发展中也很难弥补回来。
那么，在孩子13岁前的早期发展，父母应该建立起什么样的体能训练框架？如何避免孩子运动损伤？如何参与并帮助孩子进行具体训练？如何评估孩子的训练效果？
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