运动是最好的自我修行（是给自己最好的富养）
运动是最好的自我修行（是给自己最好的富养）强大的体魄不是靠药吃出来的，而是靠运动练出来的。.“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。01运动，富养体魄谚语曾有说：
教育家蔡元培说过一句话：
“人的健全，不但靠饮食，尤靠运动”。
动则不衰，用则不退，生命在于运动。
一个家庭真正的兴旺，幸福，在于每个成员的身心健康，品格健全。
01
运动，富养体魄
谚语曾有说：
.“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。
强大的体魄不是靠药吃出来的，而是靠运动练出来的。
堂姐从小就患有心脏病，从18岁到28岁这10年期间，走访名医，吃了无数药，花了无数钱，仍然没有把病治好。
饱受心脏病折磨的她，一天在一篇文章里看到一句话：运动能治愈一切疾病。
怀着好奇和无可奈何的情绪，堂姐就规划起自己每天短跑半个小时。
一年后，她发现身子轻盈很多，对各种事物承受能力也变强，她才意识到跑步带来的巨大效果。
两年后，她再去医院做检查，检查报告说，她的病好很多，可以不用吃药了。
现在，只要不是下雨天冰雹天，她每天都坚持跑步一个小时，并爱上了运动。
老中医常说:仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
老中医果然不骗我们，确实，运动的作用可以代替药物，但药物都不能代替运动。
想要一个强大的体魄，赶紧运动起来吧，方便，健康，省钱。
02
运动，富养品格
法国著名思想家卢俊说：
“为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；只有他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦”。
运动能强身健体，愉悦心情，从容面对人生磨难。
《甄嬛传》女主角孙俪，她个人本身就很注重运动，一边用心经营自己的事业，一边将大量时间投入运动中。
来到不惑之年的她，对于瑜伽，普拉提等高难度动作，都能游刃有余。
想必私底下，她是花很多时间去运动，去锻炼。
非科班出生的她，在演艺圈也过得风生水起，名利双收，并非她运气好。
所谓是人红是非多，全凭她坚持13年的运动，培养出来的毅力，从容应付事业压力，走过后来人生的风风雨雨。
同时她也非常注重对孩子运动能力的培养，特别是家里的小女儿花花，孙俪和邓超经常带她去打篮球，爬山，跑步。
为的就是从小培养孩子坚强的毅力，将来能从容抵挡人生重重困难
运动不分年龄，不分性别，不分职业。
运动不是期待第二天瘦了多少，是希望当你50岁的时候，看上去仍像30岁。
也不是为了给别人看，而是为了做一个经得起岁月考验的人。
03
运动，富养眼光
作家叔本华说过：
“人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物”。
一个人前半生若用健康来换钱，后半生就得用钱来换健康，得不偿失。
中国房地产巨头潘石屹，虽坐拥几百亿身价，但为了不断磨练心性，保持思想灵活，他选择了去跑步。
他说：在跑步的时候，是一种很好的独处，一个人可以静下心来，静静思考自己的事情。一边跑一边思考，自己跟自己对话。每当跑起来后，感觉眼前的世界都亮了，心情马上就能愉悦起来。
运动，身体好了，心情畅了，思维不呆滞，自然看的更高，看的更远，人生会因此收获更多。
有时心情，不是靠钱就能治愈，但运动可以。
居里夫人说：科学的基础是健康的身体。
德国作家说：只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
想要拥有强大的体魄，运动吧！
想要坚毅的品格，运动吧！
想要长远的眼光，运动吧！
运动，才是一个家庭最高级的富养！
当我们拥有强大的体魄，坚毅的品格，长远的眼光。
待到桃红满地绿，80岁时，依旧携手笑看春风。
