凉拌莲花丝（国庆中秋八天乐）

凉拌莲花丝（国庆中秋八天乐）一份简单粗暴的炝拌莲白丝就这样制作完成了，按照这个方式做出来的莲白丝呢味道就很爽口也有下饭，馋到你哭，没有肉也可以灵魂下饭，如果你喜欢，记得点一个收藏哦！步骤3：将炸香后的调料混合淋在莲白丝上，搅拌入味即可【配料调料】：盐 味精 白糖 干辣椒面 干红花椒面 白芝麻 色拉油 生抽 陈醋 香油【用具】：菜板1个 菜刀1把 圆凹盘1个 不锈钢盆1个 小碗1个------【开始制作】------步骤1：莲花白 洋葱 青红椒 香菜切丝一起放置，用少许盐抓均去掉部分水分，备用步骤2：小碗中依次加入盐 味精 干辣椒面 干红花椒面 白芝麻 ，淋入烧油淋滚烫的油脂，加入生抽 陈醋 香油

大家好，我是婷婷，国庆快乐中秋快乐，今天是中秋佳节，祝大家节日快乐，记得吃月饼哦~

前几天呢教了大家几天的肉类，今天换个口味来一份下饭的素菜 ，炝拌莲白丝

莲白丝制作起来就非常简单了，适合上班族减肥又想吃重口味一点的东西，话不多说，咱们开始吧

【炝拌莲白丝】
【食材】：鸡心莲白1颗 洋葱1个 青红椒各1个 小米辣5颗 小葱2颗 香菜1颗 蒜子5个 大姜1个

【配料调料】：盐 味精 白糖 干辣椒面 干红花椒面 白芝麻 色拉油 生抽 陈醋 香油
【用具】：菜板1个 菜刀1把 圆凹盘1个 不锈钢盆1个 小碗1个

------【开始制作】------
步骤1：莲花白 洋葱 青红椒 香菜切丝一起放置，用少许盐抓均去掉部分水分，备用

步骤2：小碗中依次加入盐 味精 干辣椒面 干红花椒面 白芝麻 ，淋入烧油淋滚烫的油脂，加入生抽 陈醋 香油

步骤3：将炸香后的调料混合淋在莲白丝上，搅拌入味即可

一份简单粗暴的炝拌莲白丝就这样制作完成了，按照这个方式做出来的莲白丝呢味道就很爽口也有下饭，馋到你哭，没有肉也可以灵魂下饭，如果你喜欢，记得点一个收藏哦！

【小提示】
莲白可以摆盘很好看的时候淋下去，就像一个小火山一样，心情也会变得愉快

【结语】
我是婷婷，一个喜欢美食的20多岁成都小姑娘，幸福其实很简单，有你有我有早餐，如果你喜欢或者觉得这个制作过程对您有帮助，记得点红色＋号关注我，我会固定时间为您更新美食的知识和技巧，我的主页也会发布视频教程，也欢迎大家跟我在评论区进行留言和我互动，谢谢大家的观看，祝您每天早上都有一个宁人愉悦的早餐

详细的制作视频也已经同步发送到西瓜视频了 欢迎大家观看 记得点赞哦 谢谢