乳房自检专家教你正确的方法（一分钟教你乳房自检）

乳房自检专家教你正确的方法（一分钟教你乳房自检）02大小一样吗？乳房外观是否正常对称？一 镜前检查站在镜子前，脱掉内衣裸露上身，双臂自然下垂，仔细看看自己的胸部01

为了远离女性第一大癌症—乳腺癌，每月的乳房自检不能少。

乳房自我检查是指女性自己对自己乳房的定期或不定期的自我检查。

自我检查可发现乳房的异常情况，便于及时就诊，从而可以使一些乳腺疾病，特别是早期的乳腺癌得到及时治疗。

每次月经的第7～14天，雌激素对乳腺的影响小，乳腺充血少更松软，乳腺的异常更容易发现。那绝经的妇女怎么办？绝经的妇女体内雌激素减少，乳腺受影响小，可以每个月选择一固定时期自检。

一 镜前检查

站在镜子前，脱掉内衣裸露上身，双臂自然下垂，仔细看看自己的胸部

01

大小一样吗？乳房外观是否正常对称？

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乳头在不在一个水平线上？有没有红肿皮屑？

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皮肤有没有起皱，出现沟壑纹路？

二 触摸检查

一侧手臂上抬，另一侧手臂用食指，中指，无名指三根手指以绕圈的方式抚摸轻按乳房，看看有没有肿块或硬物，记得揉按锁骨处腋窝处，对这些地方进行仔细检查。

检查完后，可以轻轻按压乳晕和乳头，观察有没有皮肤糜烂，液体溢出的情况。

如果有上述的异常情况出现，需要及时就诊做进一步检查，值得注意的是，不要用手抓住整个乳房，很容易误把乳腺区错认为结块增加不必要的心理负担。

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