孩子长高的秘诀在哪专家告诉你（抓住长高的黄金期）
孩子长高的秘诀在哪专家告诉你（抓住长高的黄金期）3、平时多跳绳，可以让孩子在在平时多做一下跳绳运动，最好是单腿和双腿轮流着跳，这样长期坚持还是有助于孩子长高的。2、多吃豆制品。众所周知的是豆制品里面含有大量的蛋白质，所以想要长高的小朋友可以每天多吃点豆制品，不仅营养健康而且十分好吸收，最主要的还有助于长个子哦。2、3-7岁，孩子从3岁以后他们的身高大概每年都能增长6到15厘米，如果在4岁之前每年平均增长小于7cm，那么家长们就要及时带宝宝去医院做检查了，看看孩子的身体是否出现问题，如果有问题也可早发现早治疗。3、12-16岁和12-13岁是女孩身高增长的两个快速期，而男孩则不同，一般15-16岁是男孩子们身高增长的快速期，爸爸妈妈一定要好好把握住这些黄金时期，帮助自己的孩子快速长高。1、早餐一杯牛奶。宝宝的早餐一定要吃得健康而有营养，想要孩子快速长高，每天早上吃早餐的时候一定要督促宝宝喝一杯牛奶，可以是高钙牛奶，当然也可以是纯牛奶或鲜奶
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很多人都说孩子的身高全部都是靠父母的遗传基因影响的，其实，这种说法是不完全正确的。可以这么说，孩子自身的身高条件和大致长相大都是受父母的遗传因素制约的，但是孩子的身高也并非不可以通过后天努力而被改变。
就算爸爸妈妈自身的身高都不是很突出，并不代表他们的子女也不能长高，只要在孩子长高的关键期好好努力，也是完全可以长出高个子的。下面我们就一起来看一看孩子长高的关键期和家长要怎么样才能帮助孩子长高吧，各位家长快来学习下能让孩子快速长高的小秘诀吧。
孩子长高关键时期1、1岁以内，大多数宝宝在出生时的身高都是相差不多的，可是随着时间的推移，宝宝们长着长着，身高就有明显区别了，所以在你家宝宝一岁以内，是他们长高的关键时期，爸爸妈妈一定要抓住时机，好好把握住。
2、3-7岁，孩子从3岁以后他们的身高大概每年都能增长6到15厘米，如果在4岁之前每年平均增长小于7cm，那么家长们就要及时带宝宝去医院做检查了，看看孩子的身体是否出现问题，如果有问题也可早发现早治疗。
3、12-16岁和12-13岁是女孩身高增长的两个快速期，而男孩则不同，一般15-16岁是男孩子们身高增长的快速期，爸爸妈妈一定要好好把握住这些黄金时期，帮助自己的孩子快速长高。
1、早餐一杯牛奶。宝宝的早餐一定要吃得健康而有营养，想要孩子快速长高，每天早上吃早餐的时候一定要督促宝宝喝一杯牛奶，可以是高钙牛奶，当然也可以是纯牛奶或鲜奶，这个依孩子的口味情定。
2、多吃豆制品。众所周知的是豆制品里面含有大量的蛋白质，所以想要长高的小朋友可以每天多吃点豆制品，不仅营养健康而且十分好吸收，最主要的还有助于长个子哦。
3、平时多跳绳，可以让孩子在在平时多做一下跳绳运动，最好是单腿和双腿轮流着跳，这样长期坚持还是有助于孩子长高的。
4、晨起压腿。压腿不只是学习舞蹈的小朋友们的专利，想要孩子长高也可以让孩子早上一睡醒后就做几个压腿运动，一定要要压到有酸痛的感觉才算最好，但千万注意不要伤到韧带了。
5、充足的睡眠。孩子想要长高，一定要保证他们拥有8个小时以上足够的睡眠时间，因为足够的睡眠时间确实是让孩子个子长高高的关键因素哦。
6、多晒太阳。家长们有事儿没事儿尽可能多的带孩子去太阳底下晒晒，接受一下阳光的照耀，小区也好，公园也罢。这样不但可以促进孩子身体里的钙物质合成，也是有助于孩子快速长高的秘诀之一。
但是家长们一定要注意，孩子能不能长高并不是一朝一夕的事情，爸爸妈妈也不能太急于求成，尤其是做以上帮助长高的运动时，首先要确保孩子的安全，不管是压腿还是跳绳都不能过量，伤到孩子的韧带就不好了。
想要帮助孩子合理的改变其身高，首先爸爸妈妈的思想一定先要转变过来，并不是因为家族成员都不高，孩子就长不高，父母需要把握好孩子长高的三个重要阶段，可以利用这三个重要的时间段来帮助孩子改变他们的身高，提高孩子的自信心。
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