产后产妇怎么恢复身材（帮助产后妈妈恢复身材）
产后产妇怎么恢复身材（帮助产后妈妈恢复身材）公敏儿在抖音上发布的健身视频，不仅展现出她积极阳光的一面，也帮助了很多产后妈妈进行科学有效的身材管理及产后恢复训练，吸引了众多宝妈粉丝前来围观点赞。公敏儿说，刚生完孩子的时候，看见镜子里的自己身材发福走样，内心难以接受，所以月子里的她暗下决心，出了月子第一件事就是进行产后恢复训练。因为孩子小，睡觉也比较有规律，所以她就利用这段时间，进行产后恢复训练。画面上这位带孩子健身的短视频达人是山东潍坊的公敏儿，生活中的她不但热衷于健身，而且也想通过自己的努力，传递给大家健康有效的健身理念。她自从2014年底考取了健身教练国家职业资格认证之后，经过两年的探索学习，一步步成为专业的健身教练。公敏儿希望能通过自己的训练经验，帮助更多的产后妈妈进行科学有效的产后恢复，达到美体塑身的效果。公敏儿说，因为自己孕前一直保持健身的习惯，加上医生的建议，适当的运动可以促进新陈代谢，增强体质，更有助于产妇自然分娩，所以
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画面上这位带孩子健身的短视频达人是山东潍坊的公敏儿，生活中的她不但热衷于健身，而且也想通过自己的努力，传递给大家健康有效的健身理念。她自从2014年底考取了健身教练国家职业资格认证之后，经过两年的探索学习，一步步成为专业的健身教练。公敏儿希望能通过自己的训练经验，帮助更多的产后妈妈进行科学有效的产后恢复，达到美体塑身的效果。
公敏儿说，因为自己孕前一直保持健身的习惯，加上医生的建议，适当的运动可以促进新陈代谢，增强体质，更有助于产妇自然分娩，所以怀孕后她就一直坚持了下来。
为了能让自己坚持下去，公敏儿从怀孕后陆续在抖音上发布自己健身的视频，期间有粉丝鼓励支持的声音，自然也有不少反对的声音。
公敏儿说，刚生完孩子的时候，看见镜子里的自己身材发福走样，内心难以接受，所以月子里的她暗下决心，出了月子第一件事就是进行产后恢复训练。因为孩子小，睡觉也比较有规律，所以她就利用这段时间，进行产后恢复训练。
公敏儿在抖音上发布的健身视频，不仅展现出她积极阳光的一面，也帮助了很多产后妈妈进行科学有效的身材管理及产后恢复训练，吸引了众多宝妈粉丝前来围观点赞。
公敏儿发布的视频给予产后妈妈们重塑优美健康体态的自信和决心，帮助妈妈们进行身材管理。从2012年至今，她已经坚持健身长达七年之久，记录了从孕前、孕期、产后各个阶段的锻炼成果。那么，她为什么如此热衷于健身呢？
公敏儿说，她刚开始发布健身视频的时候，播放量、点赞量都不高，直到2019年6月，她发布了一条去北京参加健身展会的视频，一夜间播放量从刚开始的几百几千迅速疯涨到200多万。现在回想起来，心情依然十分激动。
那么，公敏儿这些年一直坚持健身的动力又是什么呢？难道她身材以前也保持地如此完美吗？恰恰相反，公敏儿说，7年前的自己是一个不折不扣的胖姑娘，体重高达140多斤。
从2017年底至今，公敏儿已经坚持拍了两年的短视频，在她的抖音号里分享过人生阶段的不同健身状态。公敏儿说，如果想要产后恢复成完美辣妈，最好的方式就是产后保持运动恢复的习惯。
她也希望能通过短视频这个平台，激励更多的产后妈妈进行健康有效的恢复训练，重塑一个健康窈窕自信的辣妈。
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