奶水少了如何追奶最有效方法（新妈妈母乳不足莫担忧）
奶水少了如何追奶最有效方法（新妈妈母乳不足莫担忧）总的来讲，奶量的多少与乳房大小是没有直接关系的，而且母乳喂养中要注意均衡哺乳，两个乳房交替喂养，中国妈妈母乳中维生素AD的含量相对于其他国家来说要低，因此要及时为宝宝补充维生素AD，还有随着母乳喂养时间的增长，奶水变得稀并不会使奶水的营养减少。小宋希望各位通过母乳喂养的宝妈们多多学习，给自己一个健康的身体的同时，也给孩子一个健康的发育。另外，孩子吃奶也分为前奶和后奶，前奶的作用主要是需要让孩子先解渴，就先让孩子变得舒服，然后再通过持续不断的吸吮把后奶脂肪含量比较高的部分不断的吸吮出来并吸收。那么不管是前奶还是后奶营养都不会少，可以说它只是在按照孩子的需求来“量身定制”！还有要提醒妈妈们要注意，由于乳汁当中维生素D的含量是比较低的，那么中国妈妈们的维生素A的含量也是低于全世界水平的，所以妈妈们更要注意及时给孩子去补充维生素AD。首先我自己当年有一个困惑，就是刚生完孩子的前一个月，所说的初乳什
我曾经母乳不足，花了好长好长时间来追奶，而且更关键的是，我是崩溃的！因为我一直在自责，我不是一个好妈妈，无法给到孩子最好的食物，如果你也是这样子，那今天小宋像告诉你们，其实每一位妈妈只要学会了正确的追奶方式方法，我们都能提供给孩子最好的一个礼物。同时我也想告诉各位宝妈们，妈妈绝对不只是一个器官，一个开心的妈妈要比一个母乳的妈妈能够更好的给到孩子足够的滋养。
对于新妈妈们来说，最关心的事情应该就是我的奶量够不够，我的宝宝有没有吃饱，作为新手妈妈，我觉得一直存在一个很大的误区，当时的我也是，因为我们中国女性乳房都是普遍偏小的，那么究竟乳房的大小跟奶量有没有直接的联系呢？
首先，乳房的大小并不会直接与产奶量有关系，因为产奶靠的是乳腺，而乳腺只是乳房当中的一部分，妈妈们完全不用因为说觉得自己的乳房小而担忧，更多的应该是在孕期在产后的早期，更多的去学习母乳喂养的知识以及技巧。小宋建议平时妈妈们可以多吃鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等食物来补充优质的蛋白质，并且提高自身乳汁的质量。这样才能够在产后更早的开始母乳喂养，更有效的进行母乳喂养。因为乳腺的发育是可以透过有效的刺激，正向的刺激，能够激发它越来越好的产奶的一种能力。
第一、在喂奶这个过程当中，最需要注意的是两个乳房要均衡的哺乳，两边的乳房都要照顾到，如果只喂一边，乳房则受到的刺激会减少，乳汁也会慢慢的减少。尤其是对于担心自己会大小奶和担心奶量不充足的妈妈，要尽可能让孩子轮流把每一侧乳房都吃充分，在一次哺乳当中如果是优先了一侧，另一侧在后面，那么下一次哺乳的时候就要进行交替先被喂的那个。有研究表明发现先被喂的一个乳房它比后面一个被喂的乳房会明显多溢出更多的乳汁。
还有要提醒妈妈们要注意，由于乳汁当中维生素D的含量是比较低的，那么中国妈妈们的维生素A的含量也是低于全世界水平的，所以妈妈们更要注意及时给孩子去补充维生素AD。
首先我自己当年有一个困惑，就是刚生完孩子的前一个月，所说的初乳什么的特别浓稠，可是到了三个月，特别是到了六个月以后奶水就变得特别淡，我当时心里就在小嘀咕了，就觉得我的奶水是不是不足了，然后或者说六个月以后母乳是不是就没有营养了，要上奶粉了。
事实上，不会对奶水的营养有影响，因为随着孩子的长大，他的整个奶量的需求，主要是对水的需求是在增长的，那么母乳当中的营养并不会减少，它只是因为水分的增加而变得稀释而已，而且乳汁当中有90%是水分，所以多喝水补充水分，也更有利于妈妈们生产乳汁。
另外，孩子吃奶也分为前奶和后奶，前奶的作用主要是需要让孩子先解渴，就先让孩子变得舒服，然后再通过持续不断的吸吮把后奶脂肪含量比较高的部分不断的吸吮出来并吸收。那么不管是前奶还是后奶营养都不会少，可以说它只是在按照孩子的需求来“量身定制”！
总的来讲，奶量的多少与乳房大小是没有直接关系的，而且母乳喂养中要注意均衡哺乳，两个乳房交替喂养，中国妈妈母乳中维生素AD的含量相对于其他国家来说要低，因此要及时为宝宝补充维生素AD，还有随着母乳喂养时间的增长，奶水变得稀并不会使奶水的营养减少。小宋希望各位通过母乳喂养的宝妈们多多学习，给自己一个健康的身体的同时，也给孩子一个健康的发育。
