怎么知道自己肾精亏虚（多半是肾精亏空了）

怎么知道自己肾精亏虚（多半是肾精亏空了）5 失眠多梦，睡眠质量差。肾水不能上济于心，导致心火过盛，从而睡眠质量下降。4 容易出现头晕健忘，白发脱发。肾主骨生髓，而脑为髓海，当肾精不足，不能上荣于脑，从而出现头晕，健忘等情况，而发为血之余，失去足够的气血濡养，因此出现脱发，白发的情况。1 生殖功能减退，障碍明显。当肾精不足，气血减弱，不能很好地充血，提供能量，从而出现功能隐疾等问题。2 经常感觉疲倦，乏力，没有精神。当肾精不足，因为精血互化的身体气虚血弱，就会出现疲倦乏力的情况。3 时常腰酸膝软，腰痛，提不起劲。腰为肾之府，肾主骨生髓，失去气血濡养，所以会出现腰酸，腰痛。

在临床问诊中，男子出现功能问题，肾精不足算是其中最常见的一种原因。在中医认为，肾主生殖，和功能的强弱息息相关，只有肾精充足，才能源源不断地提供能量，从而拥有一个好的状态。同时肾为先天之本，肾精是人体活动的根本，当肾精不足，影响到五脏六腑的运转，很容易出问题，所以常说“肾虚百病生”。

今天就给大家说下肾精亏空的常见症状，以及它的调理方法。

【定义】肾精不足多是由于年老体弱，或者纵欲过度消耗导致，从而不能充养身体，从而出现功能衰退，过早衰老，神疲乏力等多种症状。

【表现】

1 生殖功能减退，障碍明显。当肾精不足，气血减弱，不能很好地充血，提供能量，从而出现功能隐疾等问题。

2 经常感觉疲倦，乏力，没有精神。当肾精不足，因为精血互化的身体气虚血弱，就会出现疲倦乏力的情况。

3 时常腰酸膝软，腰痛，提不起劲。腰为肾之府，肾主骨生髓，失去气血濡养，所以会出现腰酸，腰痛。

4 容易出现头晕健忘，白发脱发。肾主骨生髓，而脑为髓海，当肾精不足，不能上荣于脑，从而出现头晕，健忘等情况，而发为血之余，失去足够的气血濡养，因此出现脱发，白发的情况。

5 失眠多梦，睡眠质量差。肾水不能上济于心，导致心火过盛，从而睡眠质量下降。

6 耳鸣如蝉，肾开窍于耳，当肾精不足，耳窍失于充养，从而出现耳鸣如蝉，耳聋的情况。

7 容易出现尿道炎，前列腺炎，尿频尿急等尿路问题。肾主水液，和膀胱互为表里。从而肾精不足时，常伴有尿频尿急等尿路问题。

以上七种情况，就是当肾精亏空后常见的一些情况，另外当肾精亏空严重，还会引起“精”的质量下降，从而出现不孕不育的问题。

【治疗方法】

中医的调理原则，以补肾填精，阴阳双补为主，可以选择大造丸，五子衍宗丸等滋肾补精的药物调理。除此之外，平时也可以多吃些桑葚，黑芝麻，韭菜，枸杞等补养肾精的食物，减少熬夜，酗酒等不良习惯。