提升学生注意力方法（学生注意力和耐心的培养）

提升学生注意力方法（学生注意力和耐心的培养）人的大部分行为都是自动去做的，也就是我们所说的习惯，只有5%的事需要用大脑皮层，也就是说人是被习惯所驱使的。所以我们要充分去运用习惯的力量，只有当这个好的行为成为好的习惯的时候，就用不着逼迫自己了。 要比平时更多的休息，大脑和肌肉一样，在休息的时候才会变的强大。让孩子力所能及的事中稳定的培养心理耐力的强度，如果他写作业能全神贯注的很容易的持续20分钟，那就再加5分钟，当25分钟也很容易的时候就再加5分钟，周而复始。就像是锻炼身体，感觉到累的时候才是增加耐力的开始，但要注意循序渐进。培养心理强度意味着必须鞭策孩子，也要让孩子自己鞭策自己。这需要和孩子一起制定一个目标，一起向着目标努力，这个目标对于孩子要足够有诱惑力。这样才能让孩子有足够的动力。当觉得疲惫，注意力分散等困难的时候，才是进步提高的时候。退出很容易。坚持是艰难的，所以要让孩子逼迫自己，去越过那个障碍，然后一切都会简单起来。

好学生和差学生最大的差别并不是好学生学习时间更久，而是好学生学习时聚精会神，注意力会高度集中，而差学生则看起来也在学习，但思想可能就到处翱翔了。面对作业和大量的知识点差学生总是表现的很焦躁，好学生更加有耐心。

耐心，就是心理上的耐力。我们可以用培养身体上的耐力相同的方法来培养心理上的耐力。

期望短时间一下子做好，一下子把耐心提升起来，只能让孩子崩溃，适得其反。 试想一下，让一个普通人具有跑马拉松的耐力，应该怎么做？

你不会想着一天就把他的体能和身体耐力提升上去，而是日复一日的训练，如果跑10千米是轻松的，那就再加2千米，如果跑12千米是轻松的，再加2千米，以此循序渐进。

让孩子力所能及的事中稳定的培养心理耐力的强度，如果他写作业能全神贯注的很容易的持续20分钟，那就再加5分钟，当25分钟也很容易的时候就再加5分钟，周而复始。就像是锻炼身体，感觉到累的时候才是增加耐力的开始，但要注意循序渐进。

培养心理强度意味着必须鞭策孩子，也要让孩子自己鞭策自己。这需要和孩子一起制定一个目标，一起向着目标努力，这个目标对于孩子要足够有诱惑力。这样才能让孩子有足够的动力。

当觉得疲惫，注意力分散等困难的时候，才是进步提高的时候。退出很容易。坚持是艰难的，所以要让孩子逼迫自己，去越过那个障碍，然后一切都会简单起来。

要比平时更多的休息，大脑和肌肉一样，在休息的时候才会变的强大。

人的大部分行为都是自动去做的，也就是我们所说的习惯，只有5%的事需要用大脑皮层，也就是说人是被习惯所驱使的。所以我们要充分去运用习惯的力量，只有当这个好的行为成为好的习惯的时候，就用不着逼迫自己了。

一个人如果要天天跑步，只有在开始的时候才是最艰难的，当成为习惯之后，就很轻松了。同样的，当孩子刚开始通过循序渐进的逼迫，耐心和注意力越来越强大，培养出了好的学习习惯了之后，集中精力、全神贯注就变的很简单了。