怎么选择溜肩（轻松拥有人间香奈儿金智妮的直角肩）

怎么选择溜肩（轻松拥有人间香奈儿金智妮的直角肩）贴墙站立15分钟，站立的时候挺胸收腹腿夹紧，保证头部、背部和脚后跟都紧贴墙面，这样不仅能够改善肩背的问题，还能够瘦腹、改善腿部问题，提升气质#02贴墙站立怪不得会有那么多女生会想垫肩，直角肩真的太赞了！看完别人的直角肩，自己想不想拥有同款呢，接下来小编教大家几招练出直角肩的方法，赶紧扔掉垫肩的东西吧。#01斜方肌拉伸用一只手斜向上抱住后脑勺，再用指尖触碰到另一边的耳朵，拉伸头部，脖子有酸胀感才说明动作正确

韩国女团BLACKPINK成员金智妮被韩国网友封为“人间CHANEL”，人长得不仅好看，身材也特别棒。

集灵动俏皮与清纯少女于一身的她，吸引了不少粉丝，全身上下都在散发着该死的魅力，最出众的还是她的直角肩。

直角肩是好身材的代名词，它指肩膀与手臂之间呈现90度直角。拥有直角肩的女生天生就是衣架子，怎么穿都好看，走在街上，艳压群芳。

金智妮喜欢穿露肩衣服不是没有原因的，好看的直角肩，搭配露肩衣服，double kill，妥妥的帅哥收割机。

怪不得会有那么多女生会想垫肩，直角肩真的太赞了！看完别人的直角肩，自己想不想拥有同款呢，接下来小编教大家几招练出直角肩的方法，赶紧扔掉垫肩的东西吧。

#01斜方肌拉伸

用一只手斜向上抱住后脑勺，再用指尖触碰到另一边的耳朵，拉伸头部，脖子有酸胀感才说明动作正确

#02贴墙站立

贴墙站立15分钟，站立的时候挺胸收腹腿夹紧，保证头部、背部和脚后跟都紧贴墙面，这样不仅能够改善肩背的问题，还能够瘦腹、改善腿部问题，提升气质

#03反祈祷式锻炼

将双手在背后合并，指尖向上，类似祈祷，然后尽最大的努力，将双手向上抬，保持肩部下沉，自然呼吸

#04手臂锻炼

准备两个小哑铃或者是矿泉水瓶中装满水，双手握住瓶身，手臂向上伸展，将矿泉水瓶举过头顶。

上述的动作都是比较简单易学的，大家平常可以在业余时间抽空训练一下 改善溜肩的形象，提升自己的气质。