老是觉得想尿怎么回事（关键时刻为啥总想尿尿）
老是觉得想尿怎么回事（关键时刻为啥总想尿尿）要么，你跑了，最后几分钟百米冲刺到了厕所，然后发现真正那么浓厚的尿意，却根本没有挤出几滴尿来，再气喘吁吁以百米冲刺跑回去，扑腾扑腾的心跳简直得等到做完三道题才能结束。结果往往有两个：怎么可能？这才几分钟，又没喝水，但是就是想尿，就是想尿，就是想尿！还有几分钟，倒计时！你的尿意越来越明显，有一种飞速冲出座位离开教室的冲动，但是想着厕所的距离和愈来愈近的开考时间，你犹豫了，可是依然在跟愈来愈汹涌的尿意搏斗！
不知道你有没有遇到过这样的场景：
考试了，大家都坐进考场了。
时间一分一秒地过去，监考老师来了，手里拿着试卷和答题卡，就等着铃声一响，这边就发试卷开考。
你盯着老师手里的试卷，一股紧张涌上心头，明明来的时候刚尿过，明明刚才就已经排空到一滴都不剩的膀胱，却忽然有一种尿意涌上来！
怎么可能？这才几分钟，又没喝水，但是就是想尿，就是想尿，就是想尿！
还有几分钟，倒计时！
你的尿意越来越明显，有一种飞速冲出座位离开教室的冲动，但是想着厕所的距离和愈来愈近的开考时间，你犹豫了，可是依然在跟愈来愈汹涌的尿意搏斗！
结果往往有两个：
要么，你跑了，最后几分钟百米冲刺到了厕所，然后发现真正那么浓厚的尿意，却根本没有挤出几滴尿来，再气喘吁吁以百米冲刺跑回去，扑腾扑腾的心跳简直得等到做完三道题才能结束。
要么，你没跑，你就忍着，憋着，一边跟尿意作斗争，一边听到了开考的铃声响起，拿到了试卷，真正沉下心去做题的时候，你反而不觉得自己那么想尿尿了。
几乎每次考试的时候，飒姐我都要把以上场景复习一遍，可以说每次试没先考，先跟膀胱做个斗争。
为啥一到
关键时刻就想尿尿呢？
后来我上了大学，在生理学中找到了这个答案：
我们人体的尿液是连续不断生成的，尿液由集合管，肾盂，肾盏，经过输尿管进入膀胱，当尿液在膀胱里面储存到一定量的时候，就可以引起我们人体的反射性排尿，通过尿道将尿液排出体外。
排尿是一个反射过程，被称为排尿反射，它是一种脊髓反射，但是大脑这个高级中枢可以抑制或者加强这个反射过程。
排尿的时候，需要膀胱逼尿肌，内括约肌等肌肉配合，而膀胱逼尿肌和内括约肌受到副交感神经和交感神经的双重支配。
当刺激交感神经的时候，膀胱的逼尿肌松弛，内括约肌和血管都会收缩，交感神经兴奋时，会导致抗利尿激素分泌减少，抗利尿激素分泌减少时会导致肾小球肾小管原尿生成增多。
而且，过度紧张的状态下，交感神经和副交感神经两者都可以处于兴奋之下，消化和排泄器官都同时运动，就会使人们想要尿尿。
除了尿尿，还有一个可能会让你在关键时刻，尤其是紧张的时候，就想要拉屎的毛病，叫做“肠易激综合征”。
无论你是相亲还是在面试，反正就是紧张的状态下，肚子就会感觉到咕噜咕噜，肠道开始更加勤快的运动起来，对于厕所的需求，可能就会更加热烈迫切并且一时半会儿出不去。
如果你的男朋友第一次到你家见父母，却多次青睐你们家的厕所，那么，他可能不是故意的，有可能就是肠易激综合征。
肠易激综合征(irritable bowel syndrome IBS)是消化道的一种功能性疾病，以慢性腹痛和排便习惯改变为特征。
它的发病率还不低，有人群研究估计，北美洲的IBS患病率为10%-15%。纳入8项国际研究的一篇meta分析估计，IBS的汇总患病率为11%，不同地区之间差异较大。
50岁以上人群的IBS患病率比更年轻人群低25%。女性的IBS总体患病率高于男性，分别为14%和9%。它可能是发生腹泻，也可能是便秘，而女性发生便秘型IBS的风险可能高于男性。
因为它普遍，持续的时间往往又长，可能很多人就觉得自己是“天生肠胃不好”。
平时你可能做过检查，做肠镜等检查的时候，也不会发现问题，但是常常就是会腹胀，产气，腹痛，便秘或者拉肚子，还可以呈现强度不一且周期性加重的绞痛感。
这个疼痛的位置和性质可能差异很大。疼痛的程度可为轻度到重度。疼痛通常与排便有关。有的人会感觉到腹痛会在排便后缓解，但也有一部分人会觉得排便时疼痛会加重。
而且，情绪应激的情况下和进食可能使疼痛加重。
要考虑是不是存在肠易激综合征，主要可以先参考排便习惯改变 — IBS的症状包括腹泻、便秘、腹泻与便秘交替或正常排便与腹泻和/或便秘交替。
腹泻一般以频繁排少到中量的稀便为特征。排便通常发生在非睡眠时间，最常在早晨或饭后。排便前大多会出现下腹绞痛、急迫感及排便不尽或里急后重感。大约一半的IBS患者会主诉出现黏液便。而大量腹泻、血便、夜间腹泻和脂肪便与IBS无关。
便秘的患者可能就更加难过了，他们的大便一般较硬，可能呈小球状。即使在直肠排空的情况下，也可能感觉里急后重。
因为由于这个病并没有明确的生物标志物，所以就有人提出了几项症状标准，来对IBS的诊断进行标准化。其中应用最广泛的是罗马Ⅳ标准。
- IBS的罗马Ⅳ标准–根据罗马Ⅳ标准，IBS的定义为在最近3个月内腹痛反复发作，平均每周至少1日，并至少符合以下2项标准
- 症状与排便有关
- 伴排便频率改变
- 伴粪便性状(外观)改变
当然，也不能说只要排便习惯性状改变，就考虑为肠易激综合征，还需要排除器质性病变，注意，潜在器质性疾病相关的警示特征包括：
- 发病年龄＞50岁
- 直肠出血或黑便
- 夜间腹泻
- 进行性腹痛
- 不明原因体重减轻
- 实验室检查结果异常(缺铁性贫血、C-反应蛋白升高或粪钙卫蛋白/粪乳铁蛋白升高)
- 炎症性肠病(IBD)或结直肠癌的家族史
如果出现这些问题，一定要及时进行检查，排除器质性病变。如果真的存在肠易激综合征，除了遵医嘱之外，生活中咱们要尽量地学会调整自己的情绪。
因为有研究表明，心理压力可能会诱发肠易激综合征，焦虑和抑郁的人往往会更容易出现胃肠道问题。
为啥飒姐常说，想开点，开心点，因为长期伴随有坏情绪，最终伤害的往往还是自己。
想到这点，是不是觉得什么都是过眼云烟，毕竟，没有啥事比自己的身体更重要！
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