怎么刷牙变白最快最有效（刷牙过程多加一个小步骤）
怎么刷牙变白最快最有效（刷牙过程多加一个小步骤）图片来源：站酷海洛据调查，全国只有 30% 左右的成年人能做到「每天刷牙两次」。最近的一次中国口腔流行病学调查的结果也反映了同样的问题，国人的口腔疾病的患病率超过了 90%。为什么牙齿还是会出现问题？固然刷牙是基础且重要的口腔清洁方式，它可以清除牙齿表面和牙龈上的食物残留，但对于两颗牙齿的间隙，刷毛却很难深入，更别说清洁到位。然而即使是这样，很多人还是连最基本的清洁都没做好。
口腔问题，可能是当代大众最好的试金石之一。
拔牙、补牙、洗牙、根管治疗......动不动就能把钱包掏空，钱没了倒是还能赚，但牙疼起来可真要命。
而且口腔出现问题，也会衍生出许多日常生活中的困扰：大概很少有人能在疯狂的口臭来袭下，埋头苦干，勇创佳绩。
天天刷牙
为什么牙齿还是会出现问题？
固然刷牙是基础且重要的口腔清洁方式，它可以清除牙齿表面和牙龈上的食物残留，但对于两颗牙齿的间隙，刷毛却很难深入，更别说清洁到位。
然而即使是这样，很多人还是连最基本的清洁都没做好。
据调查，全国只有 30% 左右的成年人能做到「每天刷牙两次」。最近的一次中国口腔流行病学调查的结果也反映了同样的问题，国人的口腔疾病的患病率超过了 90%。
图片来源：站酷海洛
牙齿出现损伤是不可逆的
而当牙齿一旦出现损伤，通常是不可逆的。
牙周炎若是进一步发展，可能会引起牙齿松动、牙龈退缩，未来的一切治疗在一定程度上都只是「控制」病情不再继续发展，已经造成的损伤则难以修复。如果蛀牙已经形成蛀洞，那就只能通过补牙来补救。
想要牙齿好
仅仅把牙刷对还不够
刷牙其实刷的是牙齿上的牙菌斑，也就是那些不容易被冲走的细菌。但是，即便我们采用了正确的刷牙方法（比如改良巴氏刷牙法），对牙齿的外表面进行了「全方位」清洁，我们依然可能遗漏了一个重要的区域：牙缝。
那些藏在牙缝里的菜渣很可能成为漏网之鱼，而这些「食物」对细菌来说「营养」丰富，它们很喜欢这样的环境，在这里建立大本营，疯狂生长，为了破坏牙齿不懈努力。日积月累，肆无忌惮的细菌，真能在你的牙缝里开个洞，也就是「邻面龋」。
邻面龋在刚刚发生的时候一般没有疼痛，所以平时还不易察觉，等你出现疼痛就诊时，细菌可能已经快要入侵到牙神经，到时候只得花钱受罪，甚至还要做根管治疗。
对于正在做正畸治疗的朋友们，由于口腔内有多种矫正的附件，它们的存在让口腔清洁变得更加困难，进食之后，尤其是钢丝上、托槽间都会残留脏东西。如果没能及时清洁干净，就可能增加蛀牙和牙龈炎的风险。
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我们根本做不到
「全方位」清洁口腔？
也不完全是。
除了刷牙这个基本款操作应该继续保持以外，还需要我们动用各种牙齿邻面清洁器具。牙线、冲牙器、牙缝刷就是我们最常用的工具，它们的功能和特点各有千秋。
①牙线
牙线的清洁效果很强大，对于粘附在牙齿缝中的牙菌斑，可以使用牙线进行清除，建议每个人每天至少使用一次牙线。
②牙缝刷
牙缝刷（也叫「牙间隙刷」），可以把它看成是一把迷你的小牙刷，它能够伸进牙缝进行清洁，通常用于牙缝较大的人群或者戴有各种钢丝、托槽的牙套朋友们。
③冲牙器
冲牙器（也叫「水牙线」）则是在便捷性和易用性上优势明显，它几乎没有学习成本，适合包括正畸人群在内的所有人，对于残留在牙缝中、牙套间的食物残渣可以进行有效、快速地清洁。
而在对冲牙器的选择上，也是有一定讲究的。
这儿就有一款性价比高、携带方便的冲牙器——贝医生随身冲牙器，建议你赶紧试一试。
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高压脉冲水流，0.6 mm 超细水柱
清除藏在齿缝里的脏东西
想要深入牙缝中去，除了要冲击力足够以外，身型也得「纤细」。
贝医生冲牙器的 0.6 mm 超细水柱，配合高压脉冲水流，能让水流轻松深入洁齿盲区，把牙齿冲干净。
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牙齿间的脏东西在冲牙器强劲的水流下，一冲就干净了。
图片来源：品牌方实拍（强劲水流冲掉水槽污垢）
使用时你能明显感受到水流在牙缝间穿梭而过的畅快感，冲洗后拥有舔得到的清爽洁净。
对那些戴牙套的同学来说，冲牙器同样能清洁到牙套周边和牙缝，牙齿的卫生死角都能被清洗干净。
可伸缩设计，手机般大小
让你随时享受冲牙的畅快感
对于上班族来说，选择一款方便携带的冲牙器就显得非常重要，总不能家里一台，公司再购置一台，没把钱用在刀刃上。
而这台贝医生冲牙器，只有手机般大小，它的可伸缩设计，可以帮助你更好收纳。每天上下班放在包里也不会占用太多空间。
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另外这款冲牙器的巧妙之处在于，注水口和储存仓合二为一的设计，直立式注水口，可以存放喷头，不仅干净卫生，放包里也抗压。
大容量水箱，三种模式可选
使用起来省心省力
虽然贝医生冲牙器的「体型」小，但「肚量」却很大。
如果冲牙器水箱容量太小，冲牙过程就会变得断断续续，老是要停下来加水，就很烦。这款冲牙器拥有 180 mL 可视化水箱，刚好够用 1 分钟，而且使用过程中能实时查看水量。
一般来说，1 分钟的时间足够我们把牙齿冲洗结束了。而且它有 3 种模式可选（清洁、轻柔、按摩），不同模式下的冲洗力度也不同，可以根据自己的喜好来调节。
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新手可以先用轻柔模式摸索一下，这个模式的水流较柔和，给你一个过渡阶段，不会一下子手足无措。（冲牙器水流虽然强劲，但不会伤害牙龈，个别人刚开始使用时出血是正常现象。）
当然你也不用担心用了几次就没电了，这款冲牙器充电 4 小时，正常情况下可以使用 30 天。
专业品牌，品质保证
专注口腔领域
贝医生是小米生态链企业，聚焦口腔领域。多年以来以「让国人到 80 岁还能啃骨头」的品牌理念，专注于提供更适合亚洲人的专业口腔护理产品。2018 年产品曾被选为亚洲博鳌论坛唯一指定牙刷。
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策划/责编工友
作者 何剑亮
封面图来源 站酷海洛
本文作者 何剑亮
浙江大学医学院附属第二医院
上海交通大学牙体牙髓病学硕士
科学审核 周维
复旦大学附属口腔医院住院医师
