母乳喂养多久最好1分钟带你了解（一文说透为什么要母乳喂养）

母乳喂养多久最好1分钟带你了解（一文说透为什么要母乳喂养）③促进亲子感情。在哺乳的过程中，妈妈和小孩皮肤贴皮肤的密切接触会增强宝宝的安全感，而妈妈在哺乳的过程中也会极大地激发母亲的母爱和保护欲，同时这也会让新手妈妈对抚养小孩有更多的自信。②有利于产后恢复身材。有研究表明，母乳喂养的妈妈每天会消耗500大卡的热量！！500大卡是什么概念呢，大约等于慢跑5公里，也等于普通成年女性慢跑45分钟左右。不过这不是说母乳喂养就马上会瘦，这还要搭配合理饮食才可以。二是母乳喂养优于配方奶。母乳喂养确有许多配方奶无法企及的好处，下面我逐条分析。1.对妈妈的好处①有利于子宫复位。为了保证母乳供应，婴儿开始喝第一口母乳开始，妈妈的身体就会开始分泌缩宫素，缩宫素除了调节乳汁分泌外，还可以促进子宫恢复到原位，这可能会让你产生些许疼痛，可以试一试布洛芬等止痛药，但值得庆幸的是子宫尽快归位可以降低很多产后妇科病风险。

我是神通奶爸木法沙，履新奶爸1年多，我觉得我的尺度越来越大现在，今天就让我来脸不红心不跳地说一说……喂奶那些事。

选择母乳喂养还是配方奶，我的原则是——在条件允许的情况下，母乳喂养优先于配方奶。

这句话有两层意思:

一是条件要允许。如果妈妈生理性地不产奶、不方便母乳喂养（乳头凹陷等），又或者是工作原因无法长时间照顾宝宝，那就不要强求母乳喂养，更不要有心理压力，食用配方奶的宝宝也可以健康成长。同时，对宝宝的爱并不仅仅在于有没有给他/她提供母乳，爱护他/她，关心他/她，呵护他/她，我们要做的事情还有很多，要赶紧打起精神来投入到别的工作中去。

二是母乳喂养优于配方奶。母乳喂养确有许多配方奶无法企及的好处，下面我逐条分析。

1.对妈妈的好处

①有利于子宫复位。为了保证母乳供应，婴儿开始喝第一口母乳开始，妈妈的身体就会开始分泌缩宫素，缩宫素除了调节乳汁分泌外，还可以促进子宫恢复到原位，这可能会让你产生些许疼痛，可以试一试布洛芬等止痛药，但值得庆幸的是子宫尽快归位可以降低很多产后妇科病风险。

②有利于产后恢复身材。有研究表明，母乳喂养的妈妈每天会消耗500大卡的热量！！500大卡是什么概念呢，大约等于慢跑5公里，也等于普通成年女性慢跑45分钟左右。不过这不是说母乳喂养就马上会瘦，这还要搭配合理饮食才可以。

③促进亲子感情。在哺乳的过程中，妈妈和小孩皮肤贴皮肤的密切接触会增强宝宝的安全感，而妈妈在哺乳的过程中也会极大地激发母亲的母爱和保护欲，同时这也会让新手妈妈对抚养小孩有更多的自信。

④减少某些疾病发生的概率。有研究表明，母乳喂养的妇女，患乳腺癌的概率大大降低，在美国的一项研究表明，哺乳期每增加1年，罹患乳腺癌的概率就下降4.3%。同时，母乳喂养也可以显著降低母亲产后患心血管疾病和糖尿病的概率。

2.对宝宝的好处

①营养丰富。从营养成分上来看，母乳对配方奶具有无可比拟的优势，这也很好理解，配方奶一直在做的事情都是在模仿母乳的有效成分，但母乳中的许多活性成分，如抗体、促生长因子，各种酶，以及在哺乳过程中参与的微生物等，都是配方奶无法模仿的。与此同时，母亲分泌母乳的分量及营养成分，都会随着宝宝的长大不停地变化，确保处在每一个阶段的宝宝，都可以喝到最适合他/她的母乳，补充足够的营养。

②有助于免疫系统的形成。婴儿降生后，母亲最初几天分泌的乳汁叫做“初乳”，是一种脂肪和热量较低，但含有更多抗体和免疫物质的母乳，它能够有效地帮助婴儿形成最初的免疫系统。在这里强调一下，抗体的形成是因人而异的，一个人身上的抗体注射到另一个人身上，就会变成需要清除的目标，这是器官移植会变身排他反应的原因之一，因此，抗体完全无法添加到配方奶中，但却可以通过母亲的乳汁输送给小孩。

③防止过敏。刚出生的婴儿没有接触过这个世界的任何食物，可能会对很多食品过敏，但这些食物母亲吃下去，消化并转化成母乳后再被小孩吃下去，就大大降低了小孩食物过敏的可能，同时一点点地接触过敏源，本就是科学的脱敏方法，所以喝母乳的小孩，等开始吃辅食后，食物过敏的概率会比喝配方奶的小孩低很多。

④减少某些疾病发生的概率。有研究表明，母乳喂养的小孩，患中耳炎、哮喘、肺炎、糖尿病、肥胖症、儿童白血病和淋巴瘤的概率低于喝配方奶的小孩。

3.对家庭和个人生活的好处

母乳喂养更省钱和省时间，省钱自不必说，一罐300人民币左右的奶粉只够吃1周时间，这还没算上奶瓶、奶嘴、奶瓶清洁剂、奶瓶清洁用品的钱。

有人觉得母乳喂养花时间，但如果算上烧水、冲调奶粉、喂奶、清洗奶瓶并消毒整个流程，喝配方奶所需要的时间并不比母乳喂养少。

但是！

我们无法回避，且必须正视的是——在母乳喂养也有很多困难，比如乳头皲裂、涨奶及乳腺炎，下面我逐一介绍并和大家探讨一下解决方法。

①乳头皲裂

乳头皲裂是指乳头破损造成的疼痛。发生乳头皲裂后，在沐浴时，不要用沐浴露清洗乳头，用清水清洗即可，也不要用乳霜、身体乳擦按摩乳头，这样只会加重乳头的疼痛感。在每次哺乳后挤出一点乳汁涂在乳头上，让它自然风干，或者涂抹羊脂膏都有利于乳头的恢复。

如果各种方法都无法缓解乳头皲裂的疼痛，要及时咨询医生，因为很可能伤口已经受到真菌感染。

其实，正确的哺乳姿势是不会造成乳头皲裂的，婴儿在吸奶时，应该把乳晕和整个乳头含在嘴巴里，用舌头环绕形成一个通道来吮吸乳汁，只把乳头含在嘴里并不是正确的哺乳方式，这除了造成乳头皲裂外，也会让宝宝吃不饱、且吸取过多空气，要及时纠正过来。

②涨奶及乳腺炎

假如婴儿没有经常喝奶，或者没有把乳房里积存的奶吃光，妈妈很有可能会发生涨奶的现象。为了缓解涨奶，我们提倡“按需喂养”，一方面按宝宝的需，宝宝饿了要第一时间给他/她喂奶。另一方面是妈妈的需，如果妈妈发生涨奶的情况，要及时让宝宝喝掉。同时将宝宝没有喝完的奶挤出来也是必不可少的方法，我们可以借助吸奶器，或者用手把乳汁挤出来。因为温度提高有利于乳汁流动，妈妈们可以在洗澡的时候把乳汁挤出来。

涨奶的情况如果进一步加重，将可能演变成乳腺炎。发生乳腺炎的话要及时就医，一般的妇幼医院都有专门的门诊来为孕妇排出淤积的乳汁，并为你开一些抗生素。在征得医生的同意后，患乳腺炎期间最好不要停止喂奶，或要及时把奶挤出来，否则有可能会加重你的病情。

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我是神通奶爸木法沙，这篇不害臊的“喂奶须知”是我查阅了不少资料，并结合我爱人的亲身体会后整理得出的，里面干货很多，建议大家收藏。想获得更多的育儿知识，也请关注我吧。