肠道不好老是放屁为什么（总爱放屁是什么原因）

肠道不好老是放屁为什么（总爱放屁是什么原因）第三个方面就是和我们的排便习惯有关：如果长时间不去厕所排便，肠道内的食物残渣，就像剩菜和剩饭一样，放久了会发酵、产气，造成排气增多，同时还很容易产生便秘，所以大家在平时一定要养成规律的排便习惯，这样不但能够减少排气的发生，而且还能有助于大便的畅通。

前几天有粉丝给我留言，说他每天要放很多屁，有时候想憋都憋不住，特别是在公众场合，总担心会在别人面前出丑，胃镜、肠镜等检查也没有发现什么问题，自己感到非常困扰，问我该怎么办？那么老是放屁是什么原因呢？

放屁也叫排气，是一种正常的生理现象，但排气过多，主要和下面三个方面原因有关。

第一个方面的原因就是肠道本身出现了问题，比如消化不良、肠炎、肠道菌群失调和肠道器质性病变都会刺激肠道，导致排气量增多。所以如果总是排气过多，首先就要考虑到医院就诊检查，排除肠道方面的相关性疾病，以便针对病因做出治疗。

第二个方面的原因和我们的饮食习惯有很大关系，大家都知道，像红薯、土豆、豆类和豆制品等食物，吃进去以后，会在胃中消化分解产生大量的气体，通过肠道排出。所以对于排气多的朋友，平时要注意些，少吃点容易产气的食物。

第三个方面就是和我们的排便习惯有关：如果长时间不去厕所排便，肠道内的食物残渣，就像剩菜和剩饭一样，放久了会发酵、产气，造成排气增多，同时还很容易产生便秘，所以大家在平时一定要养成规律的排便习惯，这样不但能够减少排气的发生，而且还能有助于大便的畅通。