体态评估的基本知识（体态评估的重要性）

体态评估的基本知识（体态评估的重要性）通过完善的评估流程确定自己的体态类型属于下面的哪一种并分别做下记录静态评估包括：正面观、侧面观、背面观动态评估包括：呼吸评估、动作评估、步态评估确定体态类型

评估体态现状

评估是关键，

通过详细的评估才能准确地判断体态状况。

评估分为：静态评估与动态评估。

静态评估包括：正面观、侧面观、背面观

动态评估包括：呼吸评估、动作评估、步态评估

确定体态类型



通过完善的评估流程确定自己的体态类型属于下面的哪一种并分别做下记录

找出形成的原因

任何一种体态都是日积月累的生活or工作习惯养成的结果。

确定自己的体态类型后

即可反射出这些生活中的姿势习惯。

所以找出形成原因并改正

是保证矫正训练效果的根本。

确定训练方案

确定训练方案是需要：

完善的评估流程 清晰的处理思路，

这才能形成一套切实可行

行之有效的训练方案

否则，不明就里的训练

很有可能越练，

体态不良的情况越严重

当面对一个不良体态需要矫正时，

绝不是直接就进行训练，

势必要经过详细的评估，

确定无误判断出体态类型，

找出形成这类体态的原因，

最后运用清晰的思路，

制定出训练方案