提醒吃素食有讲究3个误区要避开：夏季吃素都有哪些 讲究

提醒吃素食有讲究3个误区要避开：夏季吃素都有哪些 讲究2、胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切成片。1、西兰花把根部稍微切掉点，然后用手掰成小朵或切成小块就行了，然后洗一下。 材 料：西兰花500克，胡萝卜1根。，淀粉1勺，盐，鸡精各少许 步 骤：

装盘上桌，色香味俱全，赶紧试试吧~

白 灼 西 兰 花

材 料：

西兰花500克，胡萝卜1根。，淀粉1勺，盐，鸡精各少许

步 骤：

1、西兰花把根部稍微切掉点，然后用手掰成小朵或切成小块就行了，然后洗一下。

2、胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切成片。

3、锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，2分钟就可以了，时间不要太长。

4、水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起。

5、先用淀粉勾加水点芡。

6、锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟。

7、然后加盐，鸡精，倒入芡粉翻炒就可以起锅了。

吃素是一种饮食选择，并不是粗茶淡饭如苦行，如果能讲求方法，就能避免因营养不足而引发的健康问题。科学的荤素搭配、均衡营养才是健康长寿的关键。（PS：减肥也是一样哦~），大家说是吗？