女生体重过百不是平胸就是矮（不是平胸就是矮）

女生体重过百不是平胸就是矮（不是平胸就是矮）张俪身高166cm 体重100斤身高165cm 体重102斤有些人会说国外的没有代表性，其实中国也有。张雨绮

经常会听见身边的女性朋友说：“哎呀，体重又三位数了！要减肥了！”

100斤似乎成了胖与瘦的分水岭，很多女性也为了“不过岭”而通过各式各样的手段来控制自己仅有的那点体重，不管身体的成分比例、体型等。的确有一句话叫“好女不过百”，但小编认为，在注重健康的年代，这句话已经过时，“体重不过百，不是平胸就是矮”倒听着似乎挺有道理。

小编先来举几个例子：

Emma Watson

身高165cm 体重102斤

有些人会说国外的没有代表性，其实中国也有。

张雨绮

身高166cm 体重100斤

张俪

身高169cm 体重108斤

为什么其中三位女星身高没有超过170却体重过百，然而看起来比一些体重不过百的女性还瘦？这里面存在这两个误区。

误区一 瘦就是美

小编认为，美分为病态美与健康美。如果身高不是特别矮，体重却没有到三位数，别太高兴，这对你来说并不是什么好事情。先从BMI（身体质量指数）角度来分析：

BMI = 体重（Kg） ÷ 身高（m）²

过轻：低于18.5

正常：18.5-24.99

过重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖：高于32

（数据源自百度百科）

与其病态美，还不如胖的健康，当然每个人都不希望自己胖，如何让自己健康，看上去却很苗条？那就往下看。

误区二 肥肉肌肉都是肉，有了肥肉就是胖，有了肌肉就是壮

先来看一张图：

看完，大家也应该心知肚明了，同质量的肌肉与脂肪体积却相差很多。所以这就是为什么有些人看起来很苗条体重却重，有些人看似臃肿体重却轻的缘故。

给你选，你选哪种？很多女性拒绝肌肉训练，认为自己会变成金刚芭比，这已经是老生常谈的话题了，但不得不在这里在强调一遍：您多虑了！

一般女性健身爱好者并不会练得很壮。第一，肌肉很难长，女性就更别说了；第二，你没有专业运动员那么系统科学的训练，然而那些自然健身的专业女性运动员，真的很壮吗？并不！

所以，不要忽视你的肌肉，它不仅给你带来苗条、凹凸有致的身材，还能给你带来健康！

说到这，小编觉得“体重不过百，不是平胸就是矮”越来越有道理了！

你呢？

看完请打开您的微信，搜索

shapeline

您的小小举动会让我们做的更好！

更多健身干货与资讯尽在SHAPELINE健身！