跑步后怎么发朋友圈才好（如何发朋友圈晒跑步记录才不被嘲讽）
跑步后怎么发朋友圈才好（如何发朋友圈晒跑步记录才不被嘲讽）为什么会有这么奇怪的想法？从历史角度来说，人类起源于大概距今500万年前，那时的人类不像今天，已经成为万物之王；反而异常脆弱。在面对周围恶劣的生存环境、以及凶猛的野兽威胁时，人类在速度、力量、体型等方面都不具备优势，因此原始人的寿命非常短，现在有资料显示，平均大概只有10岁左右。因此，在短寿命的情况下，人希望自己做的任何事情，都能够得到马上的奖励，即正面反馈。毕竟时光不等人啊~首先，有以下3条底层思维是深根于几乎每个人的潜意识里，与生俱来。所以当你有这样的想法后，其实也不必害羞和觉得屈辱。但是，与其授人以鱼不如授人以渔，相信各位也不会只满足一个答案和解决方法而已，我们需要做到的是穿过现象，探究本质，改变自己的看法，提高自己的抗压能力。我们先来说说，人的思维为什么永远都不变？
时至今日，即使是9102年，发朋友圈被嘲讽这件事，还是没有一点点的改变。因为时间在变，科技在进步，但是至少在我们有限的生命中，
人的思维永远都没变。
只要人的思维永远不变，那么其实无论你是在朋友圈晒跑步，还是晒娃，或者晒其他能够引起别人嫉妒的内容，很大概率下，你都会遭到讽刺。
那么如何破局？小悦会在本文结尾处奉上。
但是，与其授人以鱼不如授人以渔，相信各位也不会只满足一个答案和解决方法而已，我们需要做到的是穿过现象，探究本质，改变自己的看法，提高自己的抗压能力。
我们先来说说，
人的思维为什么永远都不变？
首先，有以下3条底层思维是深根于几乎每个人的潜意识里，与生俱来。所以当你有这样的想法后，其实也不必害羞和觉得屈辱。
为什么会有这么奇怪的想法？从历史角度来说，人类起源于大概距今500万年前，那时的人类不像今天，已经成为万物之王；反而异常脆弱。在面对周围恶劣的生存环境、以及凶猛的野兽威胁时，人类在速度、力量、体型等方面都不具备优势，因此原始人的寿命非常短，现在有资料显示，平均大概只有10岁左右。因此，在短寿命的情况下，人希望自己做的任何事情，都能够得到马上的奖励，即正面反馈。毕竟时光不等人啊~
我们的大脑激素也验证了这一点，当我们得到正面反馈的时候，大脑就会产生多巴胺等一系列让人愉悦的激素，鼓励你继续做下去。
对于以下场景，你绝对不会觉得陌生。
在我们小时候，我们总是希望能够得到父母的重视，得到他们的陪伴和赞扬；在学校中，有多少次我们拼了命去干活，按时完成作业，取得好成绩，只为了老师奖励的小红花？在学习上，我们总是希望学到的东西能够马上出成果，让我们更有成就感？
这个其实就是我们大脑深处蕴含的秘密，是你的原始大脑在左右着你的选择。
在这里需要补充一点，在《原则》一书中，对潜意识做出了相当精彩的描述：
我们的潜意识主要由大脑中的杏仁核控制，它是一颗小小的杏仁状构造，深深地隐藏在大脑底部，是大脑最强有力的区域之一。它如何运行？当什么东西让我们不快时，杏仁核就向身体发出准备战或逃的信号：心跳加速、血压升高、呼吸加快。在与人争论时，你经常可以注意到一种类似于恐惧时的生理反应。（例如心跳加速、肌肉紧绷）这被称为杏仁核绑架。而理性思考主要由大脑的前额皮层控制，位于大脑的前面。
因此当我们发朋友圈的时候，其实就会不自觉地发一些美好的东西，因为我们都知道，这样的内容容易引起大家的点赞。所以，像把跑步记录发到朋友圈这种做法，其实也就不难理解了，这都是我们的原始大脑所影响的，理性永远敌不过感性，
原因就在于控制潜意识的杏仁核位于大脑底部，控制着你所有的行为，你甚至都感受不到它的存在。而控制理性的大脑皮层需要你有意识的调度才有可能成功。一个需要尽可能压制才有可能不表现出来，而另外一个需要尽可能调度才有可能表现出来，哪个难度更高？一目了然。
其实满足个人欲望是没有问题的，但问题就出在：
为什么让我们愉悦的事情，会得到别人的讽刺？
那是因为我们大脑中有另外一种想法的优先级高于正面反馈。它的优先级无比重要！它就是：
2. 人对于损失极度厌恶我们还是从历史说起。上文说到，距今大概500万年前，人类起源的时候生存环境非常差，资源极度匮乏，这就导致了一个非常大的问题，粮食问题如何解决？打是打不过猛兽了，那么只能吃他们所剩下的食物，把捡到的谷物储存起来，以防不备之需。
所以我们在发掘原始人类的住址时，总是有许多食物残骸，或者当时的储存器具，因为没有了储存，人类基本是活不下来的。由于资源匮乏，因此每一样东西的损失，都可能威胁着自身的生存。因此对于损失的厌恶，人类已经深入骨髓。
回到我们生活中的场景，有一个很著名的假设可以说明人类到底对损失有多么厌恶：
如果你在马路上捡到了100块，这时，我们大脑中的多巴胺等让人兴奋起来的激素会大量分泌，你会非常愉悦，但是这种兴奋感没多久就消失了，你会回归平静；但是当你发现，刚刚捡到的100块被你不小心弄掉了，你会懊恼一整天，不用说，你的这一天心情也算毁了，尽管你知道这100块钱本来就不是你的。
同样的，当我们发朋友圈，晒跑步记录的时候，因为原始大脑的需求，一般都会晒一些别人没做到的内容，那么这个时候，我们发送的内容就激发了别人的厌恶损失心理。毕竟你做到了，别人没做到；你得到了，别人没得到，那么对于别人来说，其实就是一种损失。
面对损失时，人会怎样？当然就是心情不爽，发脾气、讽刺的言语了。所以当你发朋友圈的时候，遇到别人的讽刺是很正常的事情，没遇到过反而才是不正常的现象。
厌恶损失心理的力量有多大？其实只要想想你平常所遇到的电商促销活动，你就已经明白了。比如在“618”，“双十一”的促销节中，面对半价商品，你会忍住不剁手吗？对于大部分人来说当然忍不住，当然要买买买。
因此当你遇到别人的讽刺的时候，记住了，你只是触发了别人的厌恶损失心理。换个角度来思考问题，当你要剁手的时候被别人挡住，你能不跟别人急吗？
说完2条人类的底层思维后，其实还有一个很重要的本能没有说到，那就是：
3. 人类是社交性动物这个跟朋友圈发动态有什么联系呢？告诉你，关系可大了。老规矩，还是要追根溯源，从人类起源开始说起。
上文说到了人类在诞生初期，力量非常微弱，不仅吃不饱，还受猛兽的威胁。那么问题来了，人是如何在不占体型、力量、速度的情况下，一跃成为现在的万物之王呢？根据目前科学家的研究，其中一个原因是人类携手合作。
因为原始人类处于劣势地位，因此，为了能够生存下去，人类必须要群居，携手合作，形成社会分工。所以社交这个词从人类诞生的起初，就已经深深写入人类的骨髓中了。你会发现，接受别人的正面反馈，也是源于社交，毕竟如果你一直是一个人，也就没有所谓的正面还是负面反馈了。
因为人是一个社交性动物，因此你想要杜绝自己发朋友圈的想法，其实是做不到的，即使你能控制一时，情感也总会需要一个宣泄口排出，无论是从网络上，还是现实生活中。
那难道发朋友圈晒跑步记录这种事情，真的做不了吗？不晒跑步记录，我不舒服；晒跑步记录，别人不舒服；那么该如何做，才能两全其美？或者说，这个世界上，存在这种两全其美的方法吗？
还记得小悦在文章开头所说过的破局方法吗？接下来，就是见证奇迹的时刻！（咳咳）
其实方法很简单，就是换一个圈子。
What？这么简单的方法为什么不早说？因为虽然方法简单，但是做起来可不容易啊！有一个最重要的问题摆在我们面前，那就是如何寻找这个适合自己的跑步圈子？
适合自己的跑步圈子必须有以下3方面（以下的规则其他圈子也适用）：
1. 满足自己得到正面反馈的欲望。
这就意味着这个圈子跟自己的价值观，或者往低一个层次来说，需要和自己的做法吻合，不会产生冲突的同时，还会赞扬自己的行为，甚至还鼓励自己多跑跑，早日取得更好的成绩。比如中国的运动健儿在奥运会上取得了好成绩，中国的观众会为他们加油呐喊一样。
2. 不会让别人反感，不会让他们产生厌恶心理。
这就意味着这个圈子需要有很好的跑步氛围。别人看到你跑步了，只会在评论区喊666，很好，很不错，我今晚没跑，明天一定跑，我也来晒晒记录。
3. 让你不再孤独，发挥出你的社交性。
这就意味着，这个跑步圈子要足够的大，你能在这个圈子中自由翱翔，呼吸新鲜的自由空气。像在新大陆中，找到了属于自己的一片新天地。
这个圈子好找吗？
不好找。
那该如何破局？如何低成本地找到这样一个世界？
其实，目前已经有了一个解决方案，那就是使用悦跑圈。
先别急着关，小悦知道，这么说的话，你会觉得这只是打广告，但小悦很认真地告诉你，还真的不是，因为悦跑圈的使命就是用创意和专业精神，让运动更愉悦。
当然，我们不看广告口号，只看疗效。
悦跑圈到底满不满足以上3点要求？作为跑步圈子，你是否可以依赖悦跑圈？
悦跑圈目前使用的用户数已经突破8000万，他们在跑步时会使用悦跑圈作为跑步数据的记录工具，跑步后会在app的社区打卡，分享自己的跑步动态。
社交的前提是有足够多的人存在。目前这一点，悦跑圈做到了。8000多万的用户，且都是跑步人群，你还会担心自己发跑步截图被嘲讽吗？不可能的，在这里，跑步就像喝水吃饭一样自然，足够让你寻找到属于自己的一片天地。
当然用户数量只是基础，如何更好地社交？当然就是与人交流，更好地彰显自己的价值。
如果你是想独自当一个美男子/女神，那么你就可以直接把原本想要发到朋友圈的动态，改为发到社区中，当然，你也不用担心自己的生活看上去不够精彩，而担心没有人给你点赞评论。因为社区话题众多，你即使早起发个跑步照片，或者平时发个美食打卡，也绝对能找到属于自己的价值。里面还有很多话题可供你挖掘：
如果你不满足于此，想要获取更多，其实里面还有更多的宝藏值得挖掘。比如你可以参加跑团，成为他们中的一员，跟团队成员一起，去争取属于你们的荣誉。即使是由于地理环境，你们不方便在一起，也没有关系，因为你们可以通过app一起共同训练，甚至还可以跟团队成员一起参加【约定跑】的项目。用付费的行为激励大家坚持跑步，契约完成者可瓜分奖励金。（这部分由于涉及招募，怕被认为是广告，就不上图了，大家感兴趣的可以自己去搜搜。）
当然，你还可以选择当一个跑步达人，宣扬自己的生活价值观，成为跑步领域的大神。
如果你还没用过悦跑圈，那么小悦在这里强烈安利一波，试试也无妨。这样，你就再也不会出现朋友圈发跑步记录截图被讽刺的情况了。（各大应用商店搜索“悦跑圈”即可）
最后，小悦对于“修炼”一词有话要讲。修炼一共有两种。
第一种是通过自律，让自己屏蔽内心的欲望，约可称之为“修禅”。
第二种是无视别人的目光，专注于自己，约可称之为“自信”。
以上无论是哪种做法，其实都是反人性的，都很难做到。不过在了解完我们原始的3种底层思维后，希望大家都能够有意识地修炼自己。这样，以后即使在不同的圈子中，你都能凭着自信、自律去面对，无论在哪种情况下，你都能笑看风云。
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