当一个人感觉孤独是抑郁症吗（孤独是抑郁者的根源吗）

当一个人感觉孤独是抑郁症吗（孤独是抑郁者的根源吗）根据生本能心理学对抑郁的研究认为，抑郁是一个人遇到了比较大的困难，走不出来所导致的不良身心反应，而孤独就是困难之一，而且是很重要的困难。有的朋友可能会有这样的体验，就是在抑郁之前就有很长一段时间是比较孤独寂寞的状态。这实际上也是抑郁的一个成因，而且是很重要的成因。如果此时没有交友的对象，就会产生孤独感。在相对较长的时间内，处在孤独的状态，就会失去生活的乐趣，心情抑郁，干什么也没有意思。但这是一个暂时的状态，要以偏概全，不要把暂时的困难当成永远的困难，甚至一生的困难，那样扩大了困难的程度，反倒压制了自己。要积极地创造条件去交朋友，参加社会活动，这样就会扩大交际面，增加与人交往的机会，也增加交到朋友的机会。毕竟机会是创造出来的，不是天上掉下来的。

有网友说，26岁，抑郁两年，越来越感到孤独，无人能懂，即使乐观，也摆脱不了孤独，注定一个人生活一辈子孤老吗？

生本能心理学王老师的回复：

孤独是抑郁的根源之一，因为人具有社会性的特点，渴望沟通、理解、交流、合作。

对于年轻人来讲，二十五六岁的年纪正是交朋友、谈恋爱的时期，也是互吐衷肠，诉说生活的酸甜苦辣，分享收获的快乐，共同营造未来幸福生活的时期。

如果此时没有交友的对象，就会产生孤独感。在相对较长的时间内，处在孤独的状态，就会失去生活的乐趣，心情抑郁，干什么也没有意思。

但这是一个暂时的状态，要以偏概全，不要把暂时的困难当成永远的困难，甚至一生的困难，那样扩大了困难的程度，反倒压制了自己。

要积极地创造条件去交朋友，参加社会活动，这样就会扩大交际面，增加与人交往的机会，也增加交到朋友的机会。毕竟机会是创造出来的，不是天上掉下来的。

有的朋友可能会有这样的体验，就是在抑郁之前就有很长一段时间是比较孤独寂寞的状态。这实际上也是抑郁的一个成因，而且是很重要的成因。

根据生本能心理学对抑郁的研究认为，抑郁是一个人遇到了比较大的困难，走不出来所导致的不良身心反应，而孤独就是困难之一，而且是很重要的困难。

困难背后，还隐藏着一个人性格内向，不善交际，沟通交流能力相对较差的个人特点。如果这种状态和能力不提高的话，就无法突破交友的困难，而排除孤独感，又需要交朋友。

所以提高自己的能力，扩大交际的范围，才能有更多的朋友，有更多交流和沟通的机会，才不会陷入到孤独的泥潭，这是解决问题的突破点。

如果你不会交朋友，不会沟通交流，可以跟心理老师定向专门学习，可以利用较短的时间实现突破。

但是从人生意义的角度来说，交朋友只是解决了孤独的一个方面，另一个方面，现代人要习惯于孤独的状态，就需要为自己的人生树立一个目标，为这个目标去奋斗，成为不断学习成长的个人，以适应不断学习成长的社会。

找朋友，排除寂寞和孤独，属于目光向外的寻求；而树立目标，为目标而奋斗，是目光向内的寻求。

交朋友，只是外在的帮助，而真正自我的帮助是树立个人追求的目标，在追求目标的路上，才会永不孤独。