每天三公里跑步多久能瘦10斤（每天坚持跑步10公里）

小君 2023-06-07 05:10:10 659

三月份称体重，突然觉得自己有点儿发福了，身高175，体重158，其实除了肚子有点儿明显以外，其他的都还好，但是觉得夏天到了穿短袖会显得不美观，所以果断开始跑步减肥，刚开始是从每天5公里开始的，一周后加至10公里，就这样一个月瘦了10斤，感觉很轻松，大家如果想减肥不妨试试！