哪些水果比较含维生素c的多：哪种水果富含维生素C 有点出乎意料

哪些水果比较含维生素c的多：哪种水果富含维生素C 有点出乎意料调查显示，中国人维生素B2摄入不足的比例超过了90%，多吃点蔬菜、水果准没错。另外维生素B2含量比较靠前的有桂圆、榴莲、牛油果、冬枣等等，含量在0.1mg/100g左右，和绿叶菜、豆类等不相上下。从果树上摘下来后，需古窖贮藏120天。经过贮藏的红肖梨那叫一个皮薄脆甜#美味值得等待#。亚军是大名鼎鼎的人参果☞闻着贼香，吃着忒淡，为啥这么多人追捧TA。在上次的蔬菜排行榜中，大家都被「人参果是蔬菜」#学名香瓜茄#惊讶到了。在《中国食物成分表第6版》中，又把TA归在了水果一类，所以这次也把它放进来啦。

口腔溃疡了，家里人总会说「快去买点维生素B吃吃」，说的其实就是维生素B2。

TA主要存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类中，缺少容易得口腔溃疡。

#沙棘：没想到吧~又是我，可爱的我#

红肖梨有「京果名果」的美名，主要种植在北京怀柔一带。TA的外形酷似苹果，看到果核了才发现是个梨。

从果树上摘下来后，需古窖贮藏120天。经过贮藏的红肖梨那叫一个皮薄脆甜#美味值得等待#。

亚军是大名鼎鼎的人参果☞闻着贼香，吃着忒淡，为啥这么多人追捧TA。

在上次的蔬菜排行榜中，大家都被「人参果是蔬菜」#学名香瓜茄#惊讶到了。在《中国食物成分表第6版》中，又把TA归在了水果一类，所以这次也把它放进来啦。

另外维生素B2含量比较靠前的有桂圆、榴莲、牛油果、冬枣等等，含量在0.1mg/100g左右，和绿叶菜、豆类等不相上下。

调查显示，中国人维生素B2摄入不足的比例超过了90%，多吃点蔬菜、水果准没错。

维生素B3能帮助食物转化为能量，辅助DNA的复制和修复。

番木瓜，我们之前有解剖过☞木瓜就是丰胸的？太小瞧它了！

久保桃，其实水蜜桃的一种，原产日本，肉质致密，纤维少，汁液多，风味甜酸而浓。#听着就很好吃的样子呢#

榴莲、荔枝、蜜桃的维生素B3含量也不低，在1mg/100g上下。

叶酸，生过小孩的女性都不陌生吧？TA对细胞生长具有极其重要的作用。

女性备孕和怀孕期间，医生一般都会推荐吃点叶酸。摄入不足的话，可能会导致新生儿畸形、发育迟缓等病症。