怎么泡脚去体内湿气(如何泡脚可以将体内湿气逼出来)
怎么泡脚去体内湿气(如何泡脚可以将体内湿气逼出来)4藿香泡脚生姜泡脚不用钱,在晚上泡脚的时候,加入几片日常用的生姜片放进泡即可。2花椒泡脚花椒抓一把,放进锅里稍微煮一下,兑到洗脚水泡。3生姜泡脚
俗话说:“富人吃补药,穷人泡泡脚。”可见泡脚的作用还是很大的。尤其我们生存的这个现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,导致了体内多寒湿,建议通过泡脚,来加速体内的排寒。
巧用泡脚水对祛湿体内的湿气有很大的帮助
1白醋泡脚
水中放入适量的白醋,可以治脚臭,祛除脚臭、 治脚气,促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷,可以治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。
2花椒泡脚
花椒抓一把,放进锅里稍微煮一下,兑到洗脚水泡。
3生姜泡脚
生姜泡脚不用钱,在晚上泡脚的时候,加入几片日常用的生姜片放进泡即可。
4藿香泡脚
用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度,在浸洗过程同时进行足部按摩。
5艾叶泡脚
在南方地区,有些人劳动量过高了,或者长年在水里干活,导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。
泡脚需注意泡脚前
需要选择泡脚桶,中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶,这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右,深度要没过脚踝。
泡脚时
在泡脚的过程中,最好用手按摩脚部。
推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。
压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
泡脚后
一般泡脚25到30分钟,身体略微出汗即可,泡脚后,如果觉得中药水脏的话可以用热水洗净,洗完后要注意脚部保暖。