痛经该怎么解决（痛经怎么快速解决）

痛经该怎么解决（痛经怎么快速解决）痛经食疗方有哪些?(以下食疗方仅供参考)榴莲不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的女性朋友吃。2、苹果苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。3、樱桃

痛经是女人最常见的病症之一，其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经，下面就为大家介绍一下吧~

痛经适合吃什么水果?

1、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。

2、苹果

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

3、樱桃

榴莲不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的女性朋友吃。

痛经食疗方有哪些?(以下食疗方仅供参考)

1、乌豆蛋酒汤：

乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

2、姜艾薏苡仁粥：

干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

3、益母草香附汤：

益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能美肤。

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编辑：中康体检网