如何让能量满满（如何让能量流动起来）

如何让能量满满（如何让能量流动起来）当心情很低落的时候，人是不想动的，就是知道自己要干点什么转移注意力，但就是能量不够啊，不想动。1.给予对方真诚的鼓励和赞美。朋友变得更加分享了，只要分享了我就夸，然后我看到朋友开心了我也变得更开心了。结果神奇的是，我们变得更积极了，充满希望，还一个劲地为对方加油打气，能量磁场发生了变化，从负能量转化成了正能量。所以，今天以自己的个人经历和大家分享一下如何从不好的状态走出来，让负流量流动起来。

最近每天看着上海的新增人数，让我一度看不到希望。就是我每天睡前会告诉我自己明天会更好，结果第二天并没有，就连拐点都没有看到，加上没有解封，心情不太好。

和在上海的朋友聊天只要一聊到疫情，我们都会变得很丧，还会一块抱怨，结果越聊越不开心。

我就在想，这样不行啊，不能陷入负能量中，不然大家只会越来越丧。我要做点什么，让自己和朋友开心一点。

于是，当有个朋友分享了她做的手抓饼我就夸她人不仅漂亮，还会做手抓饼，厨艺越来越棒了，五星级水平。朋友听了就又开心又不好意思，回夸我怎么怎么样，然后我们就陷入了互夸模式停不下来。

朋友变得更加分享了，只要分享了我就夸，然后我看到朋友开心了我也变得更开心了。

结果神奇的是，我们变得更积极了，充满希望，还一个劲地为对方加油打气，能量磁场发生了变化，从负能量转化成了正能量。

所以，今天以自己的个人经历和大家分享一下如何从不好的状态走出来，让负流量流动起来。

1.给予对方真诚的鼓励和赞美。

当心情很低落的时候，人是不想动的，就是知道自己要干点什么转移注意力，但就是能量不够啊，不想动。

这个也是很正常的，比如有的人本来就能量不足加上没有强烈的动机，自然不想浪费精力。

面对这种情况，可以从给予对方真诚的鼓励和赞美入手。比如，对方分享了自己做的菜，可以夸对方厨艺越来好，做的越来越好了。

对方抢到菜了夸对方手速给力，运气之子。对方已经隔离了一个月夸对方真的很棒，心态越来越稳了，求赐教。

或者当聊天的时候说到什么事的时候借此夸对方，实在找不到那就给对方发祝福语，然后对方会给予反馈，自己也变得更开心了。

2.脑子和身体动起来。

俗话说的好，生命在于运动。越是能量低的时候越是要让能量流动起来。

想看甜甜的偶像剧吗？想，那就去找然后看剧放松心情。上网总是看到各种负面的，不想看了怎么办？那就不看，专门看点开心的，比如搞笑视频或节目。

想干什么就去做，先动起来再说，去运动去思考，脑子和身体动起来。

总之，就是动起来，动起来了能量就会流动起来。否则，只能在负能量中一味地消耗自己。

3.想要得到他人的安慰和爱，要先学会给予他人。

正所谓，预先取之，必先予之。要想获得什么，必先给予什么。

有的人会害怕先给予付出没有回报，这个也是个筛选他人的好方法。当你给予对方没有回馈或对方根本就不在乎，那也知道对方的态度了，及时止损就行了。

就如人不想吃大亏，也要从吃小亏吸取教训开始，不可能一蹴而就的。

一点不想付出不想受到任何伤害就想得到他人的付出和爱，这是发生在极少数人身上的，而且这种模式也是长久不了的。

因此，在自己情绪低落的时候，不妨先主动去给予他人自己的鼓励和支持，从他人的正向反馈中获得鼓励和正能量。

4.别想太多，活在当下。

当事情发生了，去做各种假设是没有的，能做的就是这么过当下的生活。

沉浸于过去和未来都是不切实际的，真正需要做的是就是当下而已，因为人总是会被当下的烦恼所困住，解决好当下的问题才是关键。

比如，当你挨饿的时候你会想着怎么去填饱肚子而不是关心其他的任何事；当你生病时你的脑子里就会想要身体健康，明白身体健康是多么重要。

就是再怎么乐观，胡思乱想也是解决不了问题的。最好的方法就是别想太多，活在当下，活好当下。

5.关键是要自己走出来。

尼采说过，受苦的人，没有悲观的权利。一个受苦的人，如果悲观了，就没有了面对现实的勇气，也没有了与苦难抗争的力量，结果是他将受到更大的苦。

这也从侧面反映出我们关键是要靠自己走出来。

有的人其实什么都知道，不用和他/她讲过多的道理，究其原因就是过不了自己的那一关。

自己这关过去了那就过去了，那也就不是什么事了。也不是否认他人的帮助不顶用，就是起关键作用还是自己想开然后做到。