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人在濒死前有什么效应(心理学家研究了濒死体验者)

人在濒死前有什么效应(心理学家研究了濒死体验者)回忆其次,当一个人真正面临死亡时,往往会放下很多以前放不下的东西。比如,某段求而不得的感情、与其他人的不愉快经历、对某些事情的仇恨。因为面临死亡,我们会感到这辈子即将画上句号,以前的感情纠葛都是身外之物,显得不那么重要了。所以说,很多老人往往都是心胸宽广、不计较的,他们经历了太多,也就知道哪些事情没有必要去纠结。首先,死亡确实会给我们带来强烈的恐惧感,我们都不愿意看到这一天的到来,然而死亡又是无法避免的,因此,当我们真正需要面对死亡时,其实没有必要那么紧张、害怕。正如心理学家埃里克森的人生阶段性理论中所描述的,当我们步入老年之后,我们的主要任务是自我的整合,回顾这辈子所经历的事情,对自己的一生进行评价。如果发现自己过得是有价值的,我们就会产生一种欣慰感与满足感,坦然的度过自己最后的岁月。相反,如果我们回顾自己的一生,发现有很多未尽的遗憾,我们则会产生一种无奈感,难以安心的接受自己的一生,不

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大家好,这里是“第一心理”课堂,今天我们来聊一聊死亡。死亡对于我们来说是一件既遥远,却又不陌生的事。我们每个人都会经历死亡,这是一个自然的过程,但是提到死亡,我们往往又会感到恐惧,不愿意去面对它。

其实是因为死亡的未知性,让我们产生了不确定感,我们不知道死亡真正意味着什么,我们不知道应该如何面对死亡。有没有思考过一个问题,如果有一天,你面临死亡,你会有哪些感受呢?上个世纪90年代,美国心理学家canliu通过追踪研究200位有过濒死体验的人,总结出了人在面临死亡时,会产生的四种感受和思考。

人在濒死前有什么效应(心理学家研究了濒死体验者)(1)

自我整合与回顾

首先,死亡确实会给我们带来强烈的恐惧感,我们都不愿意看到这一天的到来,然而死亡又是无法避免的,因此,当我们真正需要面对死亡时,其实没有必要那么紧张、害怕。正如心理学家埃里克森的人生阶段性理论中所描述的,当我们步入老年之后,我们的主要任务是自我的整合,回顾这辈子所经历的事情,对自己的一生进行评价。

如果发现自己过得是有价值的,我们就会产生一种欣慰感与满足感,坦然的度过自己最后的岁月。相反,如果我们回顾自己的一生,发现有很多未尽的遗憾,我们则会产生一种无奈感,难以安心的接受自己的一生,不愿意去面对死亡。

人在濒死前有什么效应(心理学家研究了濒死体验者)(2)

放下

其次,当一个人真正面临死亡时,往往会放下很多以前放不下的东西。比如,某段求而不得的感情、与其他人的不愉快经历、对某些事情的仇恨。因为面临死亡,我们会感到这辈子即将画上句号,以前的感情纠葛都是身外之物,显得不那么重要了。所以说,很多老人往往都是心胸宽广、不计较的,他们经历了太多,也就知道哪些事情没有必要去纠结。

回忆

另外,面临死亡的人往往会回忆出很多过去的场景,这些场景仿佛浮现在眼前,那些记忆都是美好而甜蜜的。他们会真切体会到时间的重要性,更懂得珍惜眼前的人。毕竟当这辈子走到头了,你就会清晰的知道哪些人是真正你在乎的,哪些人是真正爱你的,你会更加珍惜当下,享受每一份光阴。你会觉得自己曾经的一些烦恼都是没必要的,如果再给你一次机会,你会忍住情绪,不伤害那些你爱的人。

人在濒死前有什么效应(心理学家研究了濒死体验者)(3)

接纳

最后,你还会产生一种坦然、无所畏惧的感觉。想到自己曾经经历了那么多风风雨雨,遇见过那么多有意思的人,去爱过、被爱过,你会觉得这辈子总体来说还是值得的。在心理学的研究中,发现了这样的规律:人们普遍会产生“乐观归因”,觉得自己是幸运的、有价值的。因此,你面临死亡时,也会认为自己这辈子做了很多很棒的事情,是值得的。你会以一颗最纯粹、朴质的心态面对这个世界,持有包容、接纳的态度面对自己。

人在濒死前有什么效应(心理学家研究了濒死体验者)(4)

如果你曾经有过这些感觉和思考,相信你会更加珍惜当下,不会去纠结于无足轻重的事情。你会放下仇恨、放下烦恼、放下没必要的执念,以一颗真诚的心去拥抱自己的生活。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料:

《肉体与灵魂》

《哲学家死亡录》

第一心理

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