换季期如何预防过敏性鼻炎（四季预防过敏性鼻炎的策略）

换季期如何预防过敏性鼻炎（四季预防过敏性鼻炎的策略）适当的户外活动和锻炼，规律作息，睡眠充足，保持良好情绪，以促进机体免疫平衡。[微风][微风]4、出行方面：摄入食物多样性，多进食鱼类、蔬菜、水果，避免致敏食物。[浮云][浮云]3、居住方面：回避过敏原要保障室内通风。

[浮云][浮云]冬季，环境里的过敏原浓度与其他季节相比是最低的， 但仍需要注意回避过敏原。冬季气温较低，冷空气也易诱发过敏性鼻炎症状加重，建议生活上做出相应调整：

[摸头][摸头]1、穿衣方面：

应注意保暖，外出可以戴口草，轻低气温对鼻脑的刺激。

[啤酒][啤酒]2、饮食方面：

摄入食物多样性，多进食鱼类、蔬菜、水果，避免致敏食物。

[浮云][浮云]3、居住方面：

回避过敏原要保障室内通风。

[微风][微风]4、出行方面：

适当的户外活动和锻炼，规律作息，睡眠充足，保持良好情绪，以促进机体免疫平衡。