穴位讲座每日一穴（每周一穴孔最穴）

穴位讲座每日一穴（每周一穴孔最穴）更多健康知识请关注极丰脊安堂微信公众号2.伸臂仰掌，尺泽穴与太渊穴连线上，在腕掌侧远端横纹上7寸处。按摩法:用食指指腹揉按，每次左右手各揉按1～3分钟。在前臂掌面桡侧，尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。1.伸臂侧掌，在尺泽穴与太渊穴连线的中点上1寸处取穴(如图)。

——清热止血，润肺理气

“孔”，指孔隙;“最”，极之意。孔最，即通窍之极，为肺经气血深聚处，是理气通窍最常用的穴位，故名。

针之可以宣通肺气，有凉血、止血之功。孔最穴有调理肺气的功效，常用于改善肺部疾病。对慢性支气管炎、气喘、咳嗽等肺部疾病有突出疗效，尤其是突然咳嗽不止时，按压此穴可以缓解症状。另外，也可缓解手腕疼痛无力、肘臂疼痛等症状。

灸法:艾炷灸或温针灸3～5壮，或艾条灸10～20分钟。

按摩法:用食指指腹揉按，每次左右手各揉按1～3分钟。

在前臂掌面桡侧，尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。

1.伸臂侧掌，在尺泽穴与太渊穴连线的中点上1寸处取穴(如图)。

2.伸臂仰掌，尺泽穴与太渊穴连线上，在腕掌侧远端横纹上7寸处。

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