在5个加速人体肥胖的因素中正确的是（在5个加速人体肥胖的因素中）

在5个加速人体肥胖的因素中正确的是（在5个加速人体肥胖的因素中）4、体内湿气重：身体湿气重容易伤害身体脾胃的机能，导致身体出现消化不良引起的肥胖或是利水不畅引起的身体水肿表现。湿气重还可能堵塞身体经络，让体内的油脂垃圾堆积，让身体发胖，因此在饮食上，不妨经常吃一些能够帮助利水消肿的食物，减少湿气堆积。5、经常大鱼大肉：我们常吃的红肉中通常含有大量的脂肪和胆固醇，若是餐餐大鱼大肉，很容易使身体中沉积多余的脂肪和胆固醇等代谢废物，让人们出现发胖的表现。所以我们在饮食上应该尽量保持膳食均衡，在肉类的选择上尽量吃些白肉，减少脂肪堆积。我们都知道经常吃肉的情况下真的是非常危险的，肯定会影响我们的身体健康，尤其是对于长期熬夜或者是经常的，心理压力非常大，平时不爱运动，体内的垃圾比较多，大家也要多注意自己的身体，尽量的避免出现一些影响身体健康的问题，为了我们的身体更加健康，还是应该保证良好的心情和心态才行。

其实生活条件也是越来越好了，大家都知道每个人的生活水平变得也是非常的高了，可能很多人都特别喜欢吃一些美味的东西，尤其是喜欢吃一些膨化的或者是一些肉类之类的，这样肯定会增加自己的体重的，有5个加速人体肥胖的因素，吃肉紧排最后第1个很多人想不到的。

1、长期熬夜：长期熬夜可能会影响着人们的生物钟，扰乱身体的内分泌和新陈代谢，可能会降低人们的身体的能量消耗，让脂肪无法正常被消化代谢，出现身体发胖的情况。

2、心情抑郁：长期处于抑郁的心情状态，可能会影响身体的新陈代谢，让身体堆积毒素和代谢废物，造成体内脂肪堆积的情况，出现身上赘肉增多的情况。

3、缺乏锻炼：现代人们不管是上班族还是普通学生党，都普遍习惯着长期久坐，经常是一坐就是好几个小时，但是这样很容易使脂肪堆积在腹部、臀部，使人们出现大肚腩和臀围大的表现。所以我们在日常的生活中应该坚持锻炼，避免久坐，在运动过程中消耗脂肪，加速身体的新陈代谢，让身体更加健康，身材更加苗条。

4、体内湿气重：身体湿气重容易伤害身体脾胃的机能，导致身体出现消化不良引起的肥胖或是利水不畅引起的身体水肿表现。湿气重还可能堵塞身体经络，让体内的油脂垃圾堆积，让身体发胖，因此在饮食上，不妨经常吃一些能够帮助利水消肿的食物，减少湿气堆积。

5、经常大鱼大肉：我们常吃的红肉中通常含有大量的脂肪和胆固醇，若是餐餐大鱼大肉，很容易使身体中沉积多余的脂肪和胆固醇等代谢废物，让人们出现发胖的表现。所以我们在饮食上应该尽量保持膳食均衡，在肉类的选择上尽量吃些白肉，减少脂肪堆积。

我们都知道经常吃肉的情况下真的是非常危险的，肯定会影响我们的身体健康，尤其是对于长期熬夜或者是经常的，心理压力非常大，平时不爱运动，体内的垃圾比较多，大家也要多注意自己的身体，尽量的避免出现一些影响身体健康的问题，为了我们的身体更加健康，还是应该保证良好的心情和心态才行。