六种食物可以让你的血管年轻（让这6种食物为你的血管洗洗澡吧）

六种食物可以让你的血管年轻（让这6种食物为你的血管洗洗澡吧）绿茶中的茶多酚可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。5.绿茶 苹果富含多糖果酸、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，它还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。4.洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能，它含有的烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化，“疏通”血管的功效也特别好。

秋季是个人人都应该关注养生的季节，尤其是养血补气的好时机。俗话说“通则灵”，这句话对我们的血管同样适用。今天小编就带领大家认识一下六位蔬菜中的血管清洁工。

1.大蒜

大蒜除了能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。除此之外，它还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。所以在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面，大蒜可以算是小能手了。

2.苹果

苹果富含多糖果酸、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，它还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。

4.洋葱

洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能，它含有的烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化，“疏通”血管的功效也特别好。

5.绿茶

绿茶中的茶多酚可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

6.海带和海藻

海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。

身体是革命的本钱，血管是身体的动力。现如今，生活节奏越来越快，健康风险更是无处不在，除了注意饮食和加强运动来让自己更健康外，未雨绸缪，为自己健康提供一份保障也十分有必要，如：

1、努力存钱吧，一旦不幸得重病，那治疗起来可是个无底洞，所以存钱是硬道理；

2、社保一定要有，有条件也可以买点商业保险，降低个人医疗风险；

3、大病互助是近年火起来的一种大病救助形式，因其成本低、报销范围广而深受人们的认可。

很多人觉得有了社保医保就够了，其实未必。首先医保只能报销最多80%的治疗费用，而且也不是每种费用都能报销，特别是进口药和一些先进治疗技术。这时候大病互助就可以弥补这个损失，当然目前大病互助平台有很多家，选择合适的大病互助平台也比较关键。

以现在已有150万会员的夸克联盟为例，夸克联盟是一个“无病我帮人，患病人帮我”的互助社群，如有100万会员加入夸克联盟，有1人不幸患大病，每人均摊0.3元，即可捐助30万元助其渡过难关，它不是公益，但是可以通过自己微小的付出帮助到别人，它也不是保险，但是在自己上患大病时，又能得到相应的保障。

让我们为健康保驾护航！