给孩子不一样的儿童节（儿童节愿你童心不泯）

给孩子不一样的儿童节（儿童节愿你童心不泯）2.保持健康饮食习惯，早睡早起，拒绝暴饮暴食。含糖饮料是指在饮料制作过程中人为添加糖的饮料，这类饮料很多儿童青少年都喜欢喝，他们不知道这种饮料一旦喝多了，会让自己的糖分摄入过多，从而引起肥胖。不知道大家发现没有？现如今的胖孩子越来越多了。根据2021年中国疾控中心报告显示，我国6-17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%，6岁以下的儿童超重肥胖率超过10%，更可怕的是这个数据还在递增，这也让青少年的肥胖问题变得让人更加担忧。因此，在这种大环境之下，如何让儿童青少年培养良好的生活习惯、保持健康标体，就显得非常重要了。那么，在儿童和青少年快速成长发育的同时，应该怎么做才能保持健康标体呢？我认为有以下四点：1.减少含糖饮料的摄入，用白开水或是矿泉水代替。

儿童节：愿你童心不泯，永远天真烂漫，这才是父母守护孩子的方式！

青春，变老，这是一个亘古不变的话题，没有人能抵得过时间的摧残，但是所有人都想回到过去。

儿童节就要到了，每年到了这个节日，我就会想起宫崎骏的那段话：岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，童心未泯，是一件值得骄傲的事情。

小时候，我们总是盼望着长大；长大后，却又想回到童年。

儿童节又叫国际儿童节，是为了悼念1942年6月10日的利迪策惨案，更是为了呼吁全世界保障儿童权利。所以对每个父母而言，孩子的成长是非常重要的，特别是儿童青少年的身心健康、身体健康，我们应该时刻重视。在父母监督孩子成长的同时，需要给予他们更多的爱和关怀。

不知道大家发现没有？现如今的胖孩子越来越多了。根据2021年中国疾控中心报告显示，我国6-17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%，6岁以下的儿童超重肥胖率超过10%，更可怕的是这个数据还在递增，这也让青少年的肥胖问题变得让人更加担忧。因此，在这种大环境之下，如何让儿童青少年培养良好的生活习惯、保持健康标体，就显得非常重要了。

那么，在儿童和青少年快速成长发育的同时，应该怎么做才能保持健康标体呢？我认为有以下四点：

1.减少含糖饮料的摄入，用白开水或是矿泉水代替。

含糖饮料是指在饮料制作过程中人为添加糖的饮料，这类饮料很多儿童青少年都喜欢喝，他们不知道这种饮料一旦喝多了，会让自己的糖分摄入过多，从而引起肥胖。

2.保持健康饮食习惯，早睡早起，拒绝暴饮暴食。

不管是大人或是小孩，良好的饮食作息对我们来说都是至关重要的，它能促进身体血液循环，让身体正常代谢。而暴饮暴食则刚好相反，这是一种不良的生活习惯，会发展成暴食症，严重危害儿童青少年的健康。

3.减少屏幕时间，少玩手机和电脑，不要熬夜。

现在很多的孩子都喜欢玩电子产品，殊不知各类电子产品正在慢慢腐蚀孩子的灵魂。儿童青少年长期对着屏幕，这本来就是一种坏的生活习惯，不利于成长发育。特别是在吃饭的时候，很多孩子经常都是手里握着手机，容易因吃得过快或吃得过饱而长胖。

4.积极活动，减少静态行为，即靠着、躺着、坐着。

久坐、缺少运动是引发肥胖的重要风险因素，所以儿童青少年应该多进行一些身体活动，尽最大努力减少静态行为时间，让身体代谢提高。

这就是当下社会最应该关注的儿童青少年健康问题，希望每个儿童青少年都能拥有健康标体和良好心态，当然了，家长希望孩子做到的事情，自己也要做到，毕竟父母的身教重于言教，和孩子们共同成长，特别是共同健康成长，是每个家长的职责。

岁月无言，童年已远，留下的都是记忆。在此儿童节之际，愿你童心不泯，永远天真烂漫，希望每一位父母都能重视孩子的身心健康，这才是父母守护孩子的正确方式。