富养自己的十大技巧（如何富养自己7个方法）
富养自己的十大技巧（如何富养自己7个方法）莎士比亚说：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。读书是一个沉淀的过程，潜移默化地影响着我们，它慢慢地提升你的眼界，改变你看待问题的态度，让你远离愚昧、远离智商税，提高你的修养。读书是武装大脑最好的武器。许多时候，我们以为看过的书籍都成过眼云烟、不复记忆，但其实它们已经变成了我们的一部分。它潜在我们的气质里，谈吐上，也显露在我们的生活工作当中。
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无论到何时，富养自己都是一件乐而不疲的最值得用余生去做的事！
分享富养自己的7个方法，让你脱胎换骨：
1、读书，富养大脑
读书是武装大脑最好的武器。
许多时候，我们以为看过的书籍都成过眼云烟、不复记忆，但其实它们已经变成了我们的一部分。
它潜在我们的气质里，谈吐上，也显露在我们的生活工作当中。
读书是一个沉淀的过程，潜移默化地影响着我们，它慢慢地提升你的眼界，改变你看待问题的态度，让你远离愚昧、远离智商税，提高你的修养。
莎士比亚说：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。
所以有空的时候，就多读读书吧，富养富养自己的大脑。
请相信：也许此时你读的书，对你没有任何意义，但在未来的某一天，它一定会为你带来些什么。
2、独处，富养灵魂
独处，是一个人的清欢，高质量的独处是人生与自我相识相见的开始。
年少时，我们喜欢成群结队，总害怕被落单，因为落单就会显得自己不合群，别人会认为自己有啥问题。
那时最让人羡慕的，是走到哪儿都有熟人，和谁都可以侃侃而谈一番。
随着年龄的增长，慢慢才发现，做真实的自己最重要，不再理会外界的声音，只听从自己内心的表达。
不喜欢的事不做，断掉无意义的社交，不迎合他人的喜好，舍弃不合适的圈子……
复旦教授陈果说：
“不管你活成什么样，总有人不喜欢你。所以结论是什么呢？
当你活成真实的你自己，还是有人喜欢你，有人不喜欢你。
但是，你会更喜欢你自己。”
所以，我们应该把更多的时间留给自己，在独处中与自己对话，富养自己的灵魂，做自己喜欢的那一类人。
3、微笑，富养气质
印度诗人泰戈尔说：“当一个人微笑时，世界便会爱上他。”
生活像一面镜子，微笑是面对生活最好的样子。
微笑的力量，在任何时候，都直抵心灵。
当你伤心难过时，只是你一个人的失落，而当你微笑面对时，是整个世界的幸福。
给自己一个微笑，多一份鼓励和自信。
给他人一个微笑，多一份友好和肯定。
平凡的生活中，总有一种爱让人感动，就像春风的力量，让整个大地都为之而美好。
未来的日子里，像孩子一样，多微笑，爱笑的人运气都不会太差！
4、运动，富养身心
健康的身体和心灵，是我们勇闯这个世界最最重要的保障。
运动可以让我们保持健康的体魄，让我们拥有积极的心态，还可以缓解我们精神上的疲劳。
哈佛大学讲师泰勒说：“运动，是最强劲的精神药物。”
当压力过大时，可以试试瑜伽，随着呼吸的调节，肌肉与筋骨的伸展，内心会慢慢归于平静。
当内心冲动时，可以出门跑步，跑步的过程中，冲动的情绪会逐渐冷却，内心也能在外面的景色中得到平复。
当悲伤难过时，可以游泳，游泳能提高心率，让人感觉神清气爽，从而减轻抑郁，治愈心灵。
运动，不仅能强身健体，更能给予长久的精神滋养。
5、旅行，富养履历
每一次出发，都是在丰富生命的履历。
旅行，让我们看到不一样的世界，遇到不同的人、不同的事、不同的风土人情，拓宽了自己的眼界。
走出眼前的琐碎，抵达心中的诗与远方，换一个角度，换一种心境去感受生活，我们会觉得人间值得。
旅行，最大的意义还在于，走着走着，在一个际遇下，突然重新认识了自己。
世界很美好，值得我们多出去看看。
6、不争，富养格局
一个人真正的成熟，是学会不争，富养自己的格局。
每个人都是在自己认知水平的基础上思考问题，每个人的经历、认知、学历等都不同，又怎么能奢望对一件事的看法能相同呢。
做人做事，没必要争个明白，走自己的路，看自己的风景，想自己的问题。
不要去争，把精力省下来强大自己，辛勤耕耘，默默奋斗，好东西是吸引过来的。
7、写作，富养逻辑
《一年顶十年》一书中说：写作是“改运”级武器。
写作，能让我们想得更明白，因为你想不明白，就写不明白。
写作可以大大提高我们的思考质量，思考质量提高了，我们的行为质量也会跟着提高。
很赞同怀左同学的一句话：
“每一次写作，都是对心理事实的把握、对生活的思考、对自己精神空间的提升、对自己人格的完善。”
写作，让我们不再只生活，不思考，不再过盲目糊涂的人生。
坚持写作，对生活常反思、勤品位，思考我们应该怎样生活才是合理的，过自己可以把控的人生。
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作者介绍：
安橙，一枚努力提升自己的二胎宝妈，专注分享自媒体写作与个人成长干货，希望靠写作实现经济独立与带娃两不耽误。
