洋葱鱿鱼花详细做法（少盐饮食轻松生活）

洋葱鱿鱼花详细做法（少盐饮食轻松生活）7、加入葱姜蒜爆香6、锅上油一勺3、锅加水，水开加料酒2勺4、鱿鱼花淖水后捞出备用5、食材淖好水的鱿鱼花，青椒切块，葱姜蒜切片，备好豆辨酱，0K酱 ，生粉

少盐饮食 轻松生活 就是一种生活方式转变，原来做尤鱼用盐淖水爆炒，这一下试着酱爆鱿鱼菜真的好吃，鱿鱼先水淖好了基本己熟，用酱爆香后一拌入味即可，也是一种简单易行方法烹饪，关键在于你接受与不接受之间的选择，少盐饮食 轻松生活方式 不同选择在于你自己想法，努力减脂少盐调味也是关键的作用！加油吧我的伙伴们一起迈向新生活。

By 涓涓小溪长流水

用料

• 鱿鱼卷 400克
• 青椒 半个
• 葱 2根
• 蒜 3瓣
• 姜 4片
• 味达美臻品料酒 2勺
• 葱伴侣豆辨酱 1勺
• 0K酱 半勺
• 生粉 少许
• 食用油 1勺
• 0卡糖 少许

做法步骤

1、秋日的吃白之一，酱爆葱蒜鱿鱼花，香味十足哦！

2、食材：鱿鱼花 青椒 葱姜蒜

3、锅加水，水开加料酒2勺

4、鱿鱼花淖水后捞出备用

5、食材淖好水的鱿鱼花，青椒切块，葱姜蒜切片，备好豆辨酱，0K酱 ，生粉

6、锅上油一勺

7、加入葱姜蒜爆香

8、加入二酱

9、拌匀爆香 酱中加少许0卡糖

10、加入鱿鱼花翻炒均匀

11、加入青椒块，翻炒均匀 调味合适

12、生粉上许勾芡一下，鱿鱼花不易入味的食材

13、酱香浓郁了洒上葱花即可

14、酱爆葱蒜鱿鱼花可上桌开吃了，尝试一下也很好吃，觉得味道棒棒哒。

小贴士

酱爆鱿鱼花，鱿鱼花淖水后基本熟的，料爆香后翻炒均匀入味勾芡即可了。谢谢你的关注，分享互动。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。