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篮球左右手三步上篮训练教学(打篮球最基本的技能)

篮球左右手三步上篮训练教学(打篮球最基本的技能)右脚先踩然后左脚起跳,记得:运球行进,收球并同时跨出右脚再踏左脚,用左脚跳起然后出手

在篮球比赛中,上篮是我们所有进攻武器中理论上最接近篮筐,得分命中率最高的方法。

今天技巧君就教你如何左右手上篮!

篮球左右手三步上篮训练教学(打篮球最基本的技能)(1)

接下来,技巧君就教大家

怎样练好左右手快速上篮!


右手上篮

运球行进,

收球并同时跨出右脚再踏左脚,

用左脚跳起然后出手

篮球左右手三步上篮训练教学(打篮球最基本的技能)(2)

记得:

右脚先踩然后左脚起跳,

最后右手出手!

篮球左右手三步上篮训练教学(打篮球最基本的技能)(3)

出手时

瞄准篮板方框的右上角!

篮球左右手三步上篮训练教学(打篮球最基本的技能)(4)

篮板方框的右上角!

篮球左右手三步上篮训练教学(打篮球最基本的技能)(5)

篮球左右手三步上篮训练教学(打篮球最基本的技能)(6)

好,接下来我们已经清楚了上篮的要素了!

现在就来给大家示范下!

篮球左右手三步上篮训练教学(打篮球最基本的技能)(7)

篮球左右手三步上篮训练教学(打篮球最基本的技能)(8)

现在我们来了解下左手上篮,

大致和右手上篮差不多,

不过相反过来而已!

篮球左右手三步上篮训练教学(打篮球最基本的技能)(9)

运球行进,

收球时左脚先踩出来,

然后右脚起跳,

最后左手上篮!

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出手时

瞄准篮板方框的右上角!

篮球左右手三步上篮训练教学(打篮球最基本的技能)(11)

篮球左右手三步上篮训练教学(打篮球最基本的技能)(12)

好,接下来我们已经清楚了上篮的要素了!

现在就来给大家示范下!

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篮球左右手三步上篮训练教学(打篮球最基本的技能)(14)

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