女性手脚冰凉最简单的方法（当心这三种问题）
女性手脚冰凉最简单的方法（当心这三种问题）冬季用热水泡脚是补充阳气的好办法，泡脚水温度要以脚面红润为度，要注意的是，糖尿病人水温不宜过高，以免烫伤。二、泡：多用热水泡手泡脚一、吃，多吃属温的食物冬季多吃萝卜与姜，正如那句话说的好，冬吃萝卜夏吃姜!此外，血气不足也可以大枣、肉桂、黄芪、当归等来熬汤喝!针对阳虚的部分男性或者女性，如果有腹泻或者胃寒的症状较为明显，可以找中医调理一下!
天气越来越冷，不断地增加衣服，可手脚还是那么冷!
手冷图片
中医把手脚冰凉称为“手脚厥逆”，主要是因为身体阳气不足或郁滞不通，阳气不能布达四肢所致。有些年轻女性日常不注意保暖，平日里习惯多吃寒性食物、不运动，容易导致手脚冰凉，并且不注意，常常用其他方式取暖，如果不及时调理，可能引起经期不畅，宫寒，睡眠不好等一系列问题。
每天做下面四个动作，彻底告别手脚冰凉!
一、吃，多吃属温的食物
冬季多吃萝卜与姜，正如那句话说的好，冬吃萝卜夏吃姜!此外，血气不足也可以大枣、肉桂、黄芪、当归等来熬汤喝!
针对阳虚的部分男性或者女性，如果有腹泻或者胃寒的症状较为明显，可以找中医调理一下!
二、泡：多用热水泡手泡脚
冬季用热水泡脚是补充阳气的好办法，泡脚水温度要以脚面红润为度，要注意的是，糖尿病人水温不宜过高，以免烫伤。
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
水里可以加生姜或者干姜，让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气。如果同时口服药膳补阳气，那么煎药后剩下的药渣也不要扔，可以再煮一锅热水用来泡脚。
三、暖：全身上下穿着暖和
注意保暖温暖寒冷部位
补充阳气，借助外力也很重要。体质偏寒的人要顺应季节变化注意保暖。尤其是四肢关节这些薄弱的部位不能受凉。此外，脾胃虚寒的人可以平时用热源炙烤胃部、百会穴，下焦虚寒的小腹冰凉者可以炙烤小腹。远红外照患处，或做艾灸都能通过热力改善阳虚。
四、动：加强运动多锻炼
运动的过程能够调整体内的阳气，阳气足则能使体内阴阳平衡，提高抵抗力，所谓“正气存内，邪不可干”就是这个道理。中医有云：春夏养阳，秋冬养阴。
大多数人有过这样的经历，一段时间里经常运动，身体很快就能驱走寒气。这是因为，运动也能调动身体里的阳气，而不运动的人们缺少阳气从而抵抗力差也是这个道理。
