夕阳老人古稀之年（八旬老翁老当益壮）

夕阳老人古稀之年（八旬老翁老当益壮）

（范海泉）冬日下午，天气虽晴但寒风料峭。此时，山城的街道边、广场上，人们身裹棉服，围围巾，戴手套，生怕寒气袭身。我走在大街上，边走边寻思：时光已至猴年末月，马上就数九寒天了，日渐短，夜渐长，正是修身养息之时，无论是早上、白日，还是夜晚，健身一族也在逐渐减少。唉，连我这平日喜爱运动和锻炼的人，也偃旗息鼓了。

正想着，偶见一老者，斜跨自行车，一脚踏于地，虽然头戴帽、手戴套，但身上的御寒服却也不甚厚实。他居住于井陉县城，退休于剧团，我与其偶识，但并未深交，只知其姓，不详其名，因其面善，和蔼可亲，因此别有一种亲近感。既然相遇，便与其搭讪。询之：“老贾，今年多大年纪了”，“差一岁就八十啦”“啊，真看不出来啊，你身体还真不错，还能骑自行车？”，“骑自行车好啊，能锻炼腿、胳膊，眼脑并用，身体的关节也不会僵化啊。”我说：“是啊，但一般老年人到你这个年龄，也就是聚于街头，谈谈心、说说话，或者散步锻炼了。”老贾说：“我骑自行车也是锻炼啊，而且日行几十里地，这不，我刚从东天门返回来。”“那你是沿307国道骑的吧？”“不是，我是从北方学校上边沿渠埂骑的。不仅如此，我还经常骑车途经芝麻峪，到袁峪、马峪，一来一去，几十里的路程一晃就过去了。”我问：“那路平吗？”“不平，有坡路，有渠沟，有涵洞，难骑的地方下来走，能骑的地方就多骑，常年坚持，也不当回事。”闻听此言，我对其肃然起敬，相比之下，我差其二十余岁，也没有他的这种精神啊！

岁月不饶人，人老都想夕阳红。但有的人谈健身，只说不行动。众所周知“人的生命在于运动，运动强身；人的大脑在于常用，越用越灵”。对于老年人来说，找一种适合自己的运动方式，坚持锻炼，持之以恒，才能起到强身健体的作用。与年轻人相比，老年人更有时间和精力去参与运动与锻炼，“自寻其苦，自得其乐，乐在其中”，这不是一种天然的“长生不老方”吗？在此，愿所有的老年人都参与进来，“坚持锻炼，持之以恒”，就像老贾一样，做一个“老当益壮的骑行者”，才是我们追求的幸福生活啊！