10分钟教会你口腔护理（口腔护理这些好物）

10分钟教会你口腔护理（口腔护理这些好物）2 用牙线。1 吉他琴弦；1 美白牙膏刷牙；2 洁厕灵刷牙。以下哪种是正确的剔牙方式？

先做几道小测试，以下哪种是正确的刷牙方式？

1 电动牙刷正确刷牙；

2 手指刷牙。

以下哪种是正确的美白牙齿方法？

1 美白牙膏刷牙；

2 洁厕灵刷牙。

以下哪种是正确的剔牙方式？

1 吉他琴弦；

2 用牙线。

显然，答案可真是毫无悬念！

网上都说洗牙好，医生都说每半年到一年要洗一次牙，真的有这个必要吗？其实距离我上次洗牙已经一年了。

你们有没有经历过拔牙？我拔过一颗虫牙，就整个牙齿的中间就已经空了。平时只要一吃糖，整个牙就疼到起飞，牙医说我是不注意清洁被虫蛀了。

加上开始做up主后，要上镜，老是会去盯着自己的牙齿看，牙黄不黄，整不整齐。就开始研究和使用很多口腔护理的东西和方法，也踩过很多坑。所以这期视频，就给大家安利一下我这段时间觉得还不错的一些产品，算是一期口腔好物分享吧。

第一，牙线

第一个就是牙线，这真的算个神器，它是单根细细的。特别推荐给吃啥都卡牙的同学们。你们有没有经历过，牙齿卡了东西，舌头知道卡哪了，手指偶尔知道卡哪了，牙签把牙龈戳出血都戳不戳来的尴尬时刻。牙线这个时候就能派上大用处，不贵，家里可以囤一些。

第二，牙膏

为了让牙齿变白一点，之前也用过一些美白牙贴，家用美白仪什么的，有些用，但用久了，就会牙酸。还有就是美白牙贴，只能让你中间位置变白，两侧就照顾不到，因为长度不够，里面也不好贴，使用过程会一直流口水。

但我总是要上镜拍照什么的，牙黄还是很让我介意。所以在选用牙膏的时候，特意选了美白和防蛀效果的牙膏，虽然见效慢，但长期坚持还是能看到明显效果。

美白牙齿的方法有很多，但是我不建议以伤害牙齿健康的方式来美白，选择一些安全的产品，哪怕是速度慢一点，都没关系，关键是不会伤害你的牙齿！

第三，电动牙刷

这里想跟大家说一下，刷牙的工具是远没有刷牙的方法和时间更重要的。正确的刷牙方式大家可以去搜一下，巴氏刷牙法。如果你可以每天至少三分钟，按照这个巴氏刷牙法来，也是没有问题的。

电动牙刷有一个好处是，它是定时的，这就能保证我的刷牙时间。充一次电用大半年我觉得没问题。我这个价格也很便宜。但这个刷头大家还是要到时间就换，不然也是会影响刷牙的清洁程度。

第四呢，是漱口水

其实我一直都不是很喜欢漱口水，一个是大部分的漱口水我都觉得很辣，再有就是我经常忘记漱口水这一步。

但是有一个知识点大家可以get一下，仅仅是刷牙绝对不足以清洁我们的整个口腔的，关于口臭这一点也是，除开肠道问题来说，我们的口腔还有很多看不见的细菌污渍。尤其最近大家戴口罩，直接生化武器，你可以去买漱口水，刷牙后，来一口，含在嘴里，可以闭合牙齿，让漱口水去冲刷的牙缝，然后吐掉。减少口腔细菌，口气也会更清新。

大家一定要好好的做好牙齿的定时清洁和长期保护，如果牙齿坏掉，去医院拔牙花费的时间和金钱真的不少，还得遭罪。ok以上了就是本期的全部内容。