腰凳正确使用方法七个月（用腰凳不系肩带易伤腰）

腰凳正确使用方法七个月（用腰凳不系肩带易伤腰）2.腰凳不要长期固定在身体一侧，应定期更换方向。1. 要把腰带固定在胯骨上方，不要系得太松，松紧以可插入两根手指为宜。特别是体重偏胖的宝宝，坐在腰凳上会引起父母腰椎受力的变化。这些父母如果本来就有腰肌劳损病史，会更容易造成腰椎病变。人体的脊柱及椎间盘周围由许多肌肉及韧带组成，随年龄增长椎间盘逐渐退变。如果受到外力以及周围肌肉韧带的劳损，则会影响脊柱的稳定及正常生理曲度。久而久之，导致脊柱退变，椎间盘突出，造成损伤。◎ 链接

如今很多家长带娃出去都会选择“带娃神器”——腰凳。让孩子背靠着或者面对着自己坐在腰凳上，爸妈只需用手轻轻护住孩子，可以省不少力气。

很多家长不使用配套的双肩带

很多家长使用腰凳时，可能是考虑自身舒服的原因，没有把稳定腰凳的腰带系紧。也有很多家长为了方便，不使用腰凳配套的双肩带。

但是，这些家长为了保持身体平衡，走路的时候就会向后仰，好让宝宝坐得更安稳。有家长坦言，长时间保持这样的姿势，背部肌肉感觉紧绷，久了有点吃不消。

长期使用或致腰椎间盘突出

我们科室近期接诊了好几位出现不明原因腰痛的宝妈。通过问诊，她们都使用过腰凳，而且使用时间过长、方式不对。

特别是体重偏胖的宝宝，坐在腰凳上会引起父母腰椎受力的变化。这些父母如果本来就有腰肌劳损病史，会更容易造成腰椎病变。

人体的脊柱及椎间盘周围由许多肌肉及韧带组成，随年龄增长椎间盘逐渐退变。如果受到外力以及周围肌肉韧带的劳损，则会影响脊柱的稳定及正常生理曲度。久而久之，导致脊柱退变，椎间盘突出，造成损伤。

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腰凳的正确使用方法

1. 要把腰带固定在胯骨上方，不要系得太松，松紧以可插入两根手指为宜。

2.腰凳不要长期固定在身体一侧，应定期更换方向。

3.长时间外出时，最好佩戴配套的肩带，可减少腰部的负荷。

4.宝宝哭闹时，最好将其从腰凳上抱下安抚，减少孩子身体跳跃给家长腰部带来的持续冲击力。（杨璞整理）