外媒解说北京冬奥一个都不能少（北京冬奥入门动静结合）
外媒解说北京冬奥一个都不能少（北京冬奥入门动静结合）冬季两项的越野滑雪属于速度耐力型项目，以运动员的有氧供能为主；射击属于表现准确型项目，射击动作准确性和稳定性是关键要素。除了比拼滑得快、射得准之外，冬季两项对运动员的动静转换能力要求极高。冬季两项的比赛受不同场地天气和风向风速影响，没有世界纪录的说法，只有世界最好成绩，这一点与夏季奥运会的赛艇、皮划艇项目相似。环境影响主要体现在射击上，下雪会影响选手的视线，风向风速则需要选手及时对滑行和射击技术调整。冬季两项起源于斯堪的纳维亚半岛，从远古时代的滑雪狩猎演变而来，由越野滑雪和射击两部分组成。冬季两项和夏季奥运会的铁人三项、现代五项一样，都是一个大项，且都有2个及以上的项目“混搭”而成。冬季两项1924年首届冬奥会被列为表演项目，1960年被列为冬奥会正式比赛项目，并定名为现代冬季两项。1992年阿尔贝维尔赶上冬奥项目大扩军，冬季两项女子比赛和短道速滑分项、自由式滑雪分项一起进入奥运大家庭。男
编者按：2月4日，北京2022年冬奥会将揭幕，中国奥运健儿目前正在加紧备战，静待点燃圣火的激越时刻。
在缺冰少雪的上海，广大市民对冬奥会竞技项目的了解，肯定没有夏季奥运会那么“得心应手”。解放日报·上观新闻“运动 ”特别推出“北京冬奥入门”科普栏目，带大家走近本届冬奥会的7个大项、15个分项、109个小项，知晓冰雪运动的门道。
2021-2022冬季两项国际训练周去年在张家口落幕，为承办北京2022年冬奥会冬季两项的比赛做好准备。这项由越野滑雪和射击组合而成的特殊大项，有哪些入门知识呢？
看历史：起源北欧，动静结合
冬季两项起源于斯堪的纳维亚半岛，从远古时代的滑雪狩猎演变而来，由越野滑雪和射击两部分组成。冬季两项和夏季奥运会的铁人三项、现代五项一样，都是一个大项，且都有2个及以上的项目“混搭”而成。
冬季两项1924年首届冬奥会被列为表演项目，1960年被列为冬奥会正式比赛项目，并定名为现代冬季两项。1992年阿尔贝维尔赶上冬奥项目大扩军，冬季两项女子比赛和短道速滑分项、自由式滑雪分项一起进入奥运大家庭。男子和女子的集体出发赛，2006年在都灵首次亮相奥运会。
冬奥会冬季两项男子和女子各产生5枚金牌，分别是短距离赛、追逐赛、集体出发赛、个人赛和接力赛，再加上混合接力1枚金牌，一共产生11枚金牌。
冬季两项的比赛受不同场地天气和风向风速影响，没有世界纪录的说法，只有世界最好成绩，这一点与夏季奥运会的赛艇、皮划艇项目相似。环境影响主要体现在射击上，下雪会影响选手的视线，风向风速则需要选手及时对滑行和射击技术调整。
冬季两项的越野滑雪属于速度耐力型项目，以运动员的有氧供能为主；射击属于表现准确型项目，射击动作准确性和稳定性是关键要素。除了比拼滑得快、射得准之外，冬季两项对运动员的动静转换能力要求极高。
看小项：不同赛制，各有千秋
短距离赛每名运动员间隔30秒出发。女子短距离赛是7.5km，每圈2.5km；男子短距离赛10km，每圈3.3km。短距离赛选手滑行3圈，在每圈的间隔当中分别完成一次卧姿射击和一次立姿射击，每次射击5发子弹，需要命中距离50米的靶位。运动员每脱靶一枪将罚行一小圈，长度为150米。运动员罚一圈的用时一般在20秒左右。
追逐赛的参赛选手和出发顺序建立在短距离赛的基础上，因此有点像表现优异的短距离选手的“福利”。短距离赛排名前60位的选手才有资格参加追逐赛。追逐赛的比赛过程是这样的：短距离赛冠军最先出发，其余选手的短距离赛成绩落后冠军多久，出发时间就比冠军晚多久。比赛以第一名选手出发的时间开始计时，最终第一个冲线的选手就是冠军。
个人赛是冬季两项距离最长的比赛，也是最体现个人实力的、选手最看重的比赛。女子个人赛长度为15km，每圈3km；男子个人赛长度为20km，每圈4km，要进行卧姿和立姿各2次射击，选手间隔30秒出发，分开计时。不过与其他小项不同的是，个人赛对于射击的要求最为严苛，出现脱靶不用罚圈，而是增加1分钟的总计时。这与罚行一圈大约用时20秒的“量刑”相比很重。
集体出发赛是最晚进行的个人项目比赛，是2006年才加入冬奥的“年轻项目”。因为这个项目必须在其他3个小项完成后才可以开始，参赛选手来自此前短距离赛、追逐赛和个人赛成绩最好的30名选手。这个单项运动员整体实力最强。
接力赛分男子和女子两个项目，分别由4人完成，每人滑行3圈，射击2次，更考验各国家和地区选手的综合实力。冬季两项综合实力强的代表团，才有4名及4名以上的“配额”参加接力赛。
接力比赛对于射击的宽容度最高，选手每次射击都有3发备用子弹，如果前5发子弹不能全部命中，可以将备用子弹装填入步枪继续完成射击，除非3发备用子弹打完仍有脱靶，否则将不进行罚圈。
冬季两项的各小项之间，除了滑行距离长短和射击脱靶的处理方式有所不同，其余的特点类似，因此选手兼报项目多，就像夏季奥运会的游泳比赛和径赛，整届赛会看下来观众或许会发现很多运动员都成“老熟人”。
看中国：王牌教练，全新赛程
挪威是冬季两项的起源地，也是传统强国。近年来，德国、法国、白俄罗斯涌现出顶尖运动员，开始撼动挪威、瑞典等北欧国家的霸主地位。上届平昌冬奥会，德国和法国在冬季两项各斩获3枚金牌，瑞典有2枚，另外3枚金牌分别属于挪威、白俄罗斯和捷克。
目前中国男队世界杯杯积分暂列第27位，女队世界杯积分暂列第23位，已经获得男女各2名运动员冬奥会参赛配额，出战项目包括男子10km短距离、男子20km个人赛、女子7.5km短距离和女子15km个人赛。接下来的两站世界杯，中国男女队都力争国家积分跻身前20，能够分别拥有4个运动员配额，这样就可以出战冬奥会的接力赛项目。
我国从1980年第一次参加冬奥会以来，便派队参加了冬季两项。中国最早是在军队中开展，发展至今有40多年历史。2021-2022赛季，国内世界杯积分最高的女运动员是张岩，男运动员是程方明，世界排名都是第53位。
目前中国冬季两项队在世界上最知名的人物，是男、女队主教练比约达伦夫妇。比约达伦来自挪威，被誉为冬季两项之王，在2002年盐湖城冬奥会一人独得除混合接力外的所有4枚金牌，整个职业生涯获得8枚冬奥会金牌、20枚世锦赛金牌和108枚世界杯金牌。他的妻子多姆拉切娃执教女队，她曾是白俄罗斯冬季两项的领军人物，也获得过4枚冬奥金牌。
北京2022年冬奥会冬季两项的比赛将于2月5日17时打响，率先进行的是男女混合接力。2月19日的女子12.5km集体出发比赛是冬季两项的最后一个项目。为期两周高强度、高密度的冬季两项比赛将在位于张家口市崇礼区太子城区域东北侧的国家冬季两项中心进行。期待选手们的出色发挥，为我们呈现出一届高水平高质量的精彩赛事。
（作者涂远系上海体育学院2020级硕士研究生，上海体育学院副教授陈国强对此文亦有贡献）
栏目主编：陈华 文字编辑：陈华 题图来源：新华社
文内插图：新华社
来源：作者：涂远
