快捷搜索:  汽车  科技

生菜的十种做法最好吃的(喜欢吃生菜的盆友有口福了)

生菜的十种做法最好吃的(喜欢吃生菜的盆友有口福了)2、黄瓜胡萝卜洗净切丝,生菜撕成小块。1、豆皮洗净后切成长方形的小片,锅中烧开水焯烫5分钟捞出沥干。辅料:生菜适量、黄瓜1根、胡萝卜1根。调料:豆瓣酱适量、甜面酱适量、花生酱适量、白糖适量。做法:

生菜的十种做法最好吃的(喜欢吃生菜的盆友有口福了)(1)

生菜的十种做法最好吃的(喜欢吃生菜的盆友有口福了)(2)

生菜 的营养价值

生菜(var. ramosa Hort.)叶用莴苣的俗称,又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜,属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物,叶长倒卵形,密集成甘蓝状叶球,可生食,脆嫩爽口,略甜。

  生菜原产欧洲地中海沿岸,由野生种驯化而来。古希腊人、罗马人最早食用。

 生菜传入中国的历史较悠久,东南沿海,特别是大城市近郊、两广地区栽培较多,近年来,栽培面积迅速扩大,生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。

生菜豆皮卷

生菜的十种做法最好吃的(喜欢吃生菜的盆友有口福了)(3)

主料:豆腐皮适量。

辅料:生菜适量、黄瓜1根、胡萝卜1根。

调料:豆瓣酱适量、甜面酱适量、花生酱适量、白糖适量。

做法:

1、豆皮洗净后切成长方形的小片,锅中烧开水焯烫5分钟捞出沥干。

2、黄瓜胡萝卜洗净切丝,生菜撕成小块。

3、取一个豆皮铺上生菜和菜丝卷起,不嫌麻烦的可以用烫软的香菜梗装饰下。

4、甜面酱为主,再加点豆瓣酱和花生酱,一点糖和水调匀成酱,蘸食即可。

生菜香菇肉碎

生菜的十种做法最好吃的(喜欢吃生菜的盆友有口福了)(4)

主料:猪肉200克、香菇10多朵、生菜1棵。

调料:蒜两瓣、生抽适量、蚝油适量、红椒1个植物、油适量。

做法:

1、生菜一片片洗干净过凉开水备用。

2、肉切成比较小的肉丁,轻剁几下,不用剁得太碎。

3、香菇切小丁、鲜红椒切米、大蒜切米。

4、锅热油烧至五成热,小火爆香蒜末,然后放入肉末后改中火略炒。

5、加入香菇丁、红椒末再改大火一起翻炒,放少许盐、生抽、蚝油翻炒均匀即可。

6、碗中垫上生菜叶,将炒好的香菇肉碎盛入其中。

香菇蚝油生菜

生菜的十种做法最好吃的(喜欢吃生菜的盆友有口福了)(5)

主料:生菜150克、香菇50克。

辅料:水适量、盐5克、耗油7克、淀粉2克。

做法:

1、生菜清洗干净。

2、锅里加入水加入油烧开。

3、然后加入生菜烫至变色。

4、锅里加入油加入葱炒香。

5、然后加入香菇炒。

6、大火炒出香味。

7、然后加入水煮开。

8、在加入耗油。

9、煮至入味。

10、然后加入湿淀粉。

11、煮至收汁。

12、收好汁泼在生菜上。

鸡蛋卷饼

生菜的十种做法最好吃的(喜欢吃生菜的盆友有口福了)(6)

食材:香葱、榨菜、火腿肠、面粉、鸡蛋、紫菜、黄豆酱、生菜。

做法:

1、生菜洗净,葱切末,榨菜切末,鸡蛋1个打散成蛋液,火腿肠去包装,紫菜泡发。

2、适量面粉加入打散的蛋液,加入紫菜,搅拌均匀,变成面糊,不要太稠。

3、平底锅放油,加热后倒入面糊,晃动平底锅,使之形成饼皮。

4、敲开另一个鸡蛋,打散,倒在成形的饼皮上。

5、涂抹均匀,待其凝固。

6、待蛋液凝固后翻面。

7、涂上酱,撒上葱花、榨菜末,放上火腿肠。

8、卷入生菜即可。

生菜西红柿蘑菇杂炒

生菜的十种做法最好吃的(喜欢吃生菜的盆友有口福了)(7)

主料:生菜1把、西红柿2个。

辅料:蘑菇适量。

调料:色拉油适量、食盐4克、鸡精2克。

做法:

1、生菜洗净,沥干水分。

2、西红柿洗净,切块。

3、蘑菇洗净,掰成小块。

4、起油锅,将三种食材一同放入锅中大火爆炒,调入精盐,继续翻炒,临出锅前调入鸡精即可。

猜您喜欢: