哪些食物是通乳散结的（食疗通乳常用的食材有哪些）

哪些食物是通乳散结的（食疗通乳常用的食材有哪些）鲤鱼，具有健脾利湿、利尿消肿、清热解毒、温中下气、通络下乳的功效，月子印象整理：产后妈妈食用鲤鱼汤，能很好的用于自己产后饮食少，乏力，水肿，产后少奶，便血等症状。所以，民间常用于产后无奶的妈妈食用。根据专业人士的分析，猪蹄中含有丰富的蛋白质，脂肪，矿物质，碳水化合物、维生素、微量元素等。这些所含的成分具有让产后妈妈们滋阴补虚、滋润皮肤，能很好的增加人体血红蛋白，调节人体的生理机能，促进创伤的愈合等功能。使产后身体虚弱的妈妈们逐渐恢复正常。新妈妈经历分娩的这个漫长历程，产后，都是需要恢复身体还要保证宝宝的母乳问题。这时候需要采用温补的方法来调节。猪蹄中的胶原蛋白水解出来的多重氨基酸以及游离出来的多种微量元素，能有效的调节。月子印象小编提醒：如果乳汁比较稀少的妈妈，在猪蹄中加入适当的通草等催乳重要，催乳效果是很明显的。3.鲤鱼

产后妈妈们最担心的大概就是自己的母乳不足问题了，这个原因，导致很多妈妈们常常心急如火。母乳不足，通过科学的饮食手法，刺激母乳的分泌，达到通乳的效果，这就是我们常说的催乳食谱。

介绍几种能催乳的食物吧：

1.猪蹄

猪蹄，兴平，味甘，咸，能通乳补血托疮的功效，能有效治疗产后乳汁稀少，虚弱，疮毒等疾病。

根据专业人士的分析，猪蹄中含有丰富的蛋白质，脂肪，矿物质，碳水化合物、维生素、微量元素等。这些所含的成分具有让产后妈妈们滋阴补虚、滋润皮肤，能很好的增加人体血红蛋白，调节人体的生理机能，促进创伤的愈合等功能。使产后身体虚弱的妈妈们逐渐恢复正常。

新妈妈经历分娩的这个漫长历程，产后，都是需要恢复身体还要保证宝宝的母乳问题。这时候需要采用温补的方法来调节。猪蹄中的胶原蛋白水解出来的多重氨基酸以及游离出来的多种微量元素，能有效的调节。月子印象小编提醒：如果乳汁比较稀少的妈妈，在猪蹄中加入适当的通草等催乳重要，催乳效果是很明显的。

3.鲤鱼

鲤鱼，具有健脾利湿、利尿消肿、清热解毒、温中下气、通络下乳的功效，月子印象整理：产后妈妈食用鲤鱼汤，能很好的用于自己产后饮食少，乏力，水肿，产后少奶，便血等症状。所以，民间常用于产后无奶的妈妈食用。