这6件事对肾脏伤害极大一定要避免（伤肾行为排行榜出炉）

这6件事对肾脏伤害极大一定要避免（伤肾行为排行榜出炉）大连市附属医院2楼肾内科的王主任曾指出，所有的肾病患者，多半与熬夜有关。第1种：长期熬夜据不完全数据统计，我国慢性肾脏疾病的患者已经高达了37%，其中以急性肾脏病患者为主，我国每年大约有110万人患有不同程度的肾脏损伤。大部分患者都与平时的生活作息紊乱，滥用药物有关。肾脏是我们人体主要的代谢器官，人体在进行药物治疗，和分解毒素时都需要经过肾脏。如果乱用药物、体内毒素过多，在分解时，都会对肾脏造成不同程度的损伤。久而久之就会诱发肾脏疾病。为什么说大部分肾病患者，在早期都没有明显的特征，一旦出现特征都到了中晚期呢，这是由于肾脏疾病的位置，处于一个隐秘的环境。出现疾病时也不能完全被发现，所以得不到有效的控制和治疗。

肾脏主要是人体的代谢器官，人体的正常运行，已经是电离子进行分解，清除体内的毒素和代谢产物。都离不开肾脏的维持和运行。

人体每时每刻都在进行着新陈代谢，在代谢的过程中，肯定会排出一些不需要的代谢产物，其中一部分是由肠道组成的粪便排出，另一部分是由人体的正常运动代谢排出。

这些都需要通过肾脏的运行，以及排除毒素。在肾脏排毒素时有一些有害成分，就会对肾脏受到一定的伤害。如果针对于患有肾脏疾病的患者来讲，这些有害成分在排泄时就会受到一定的影响，毒素堆积在体内诱发各种并发症。

“隐秘的杀手”——慢性肾病

肾脏在出现问题时，早期是很难被人们所知晓发现的，在最早期出现问题没有任何的症状，以至于多数人群在患病时都无法知晓，错过了最佳的治疗时机，往往当病情十分严重时才会出现一些特征。

据不完全数据统计，我国慢性肾脏疾病的患者已经高达了37%，其中以急性肾脏病患者为主，我国每年大约有110万人患有不同程度的肾脏损伤。大部分患者都与平时的生活作息紊乱，滥用药物有关。

肾脏是我们人体主要的代谢器官，人体在进行药物治疗，和分解毒素时都需要经过肾脏。如果乱用药物、体内毒素过多，在分解时，都会对肾脏造成不同程度的损伤。久而久之就会诱发肾脏疾病。

为什么说大部分肾病患者，在早期都没有明显的特征，一旦出现特征都到了中晚期呢，这是由于肾脏疾病的位置，处于一个隐秘的环境。出现疾病时也不能完全被发现，所以得不到有效的控制和治疗。

伤肾行为排行榜已出炉？医生：尽量避免做这几件事，肾脏会感激你

第1种：长期熬夜

大连市附属医院2楼肾内科的王主任曾指出，所有的肾病患者，多半与熬夜有关。

出现肾脏疾病，一大程度上与自身的熬夜不规律，经常熬夜有关系。昼夜交替错乱，影响了自身的生物钟，也影响了肾脏的生物钟。肾脏得不到充足的休息就会损伤。

第2种：过度疲劳

79.7%的慢性肾病患者，在一大程度上都与过度疲劳劳累有关。

如果人体一直处于劳累疲惫的状态中，人体工作，肾脏功能，人体不停工作，现在也在不停工作。久而久之肾脏得不到修整，免疫功能随之下降，细菌病菌也会侵害肾脏出现肾脏疾病。

第3种：滥用药物

89.3%的肾病患者，经过一定科研调查发现，出现肾脏疾病与滥用药物有极大关系。

俗话说“是药三分毒”，每一种成分的抗生素药物当中都有一定的危害，人体成分如果在短期内，长期服用药物不会对身体造成严重的影响，但如果长期内滥用药物，就会对肾脏产生附毒作用，严重者很有可能出现急性肾衰竭的现象。

第4种：喝水比较少

三天不吃饭，一定程度上是可以接受的。但三天不喝水，就会造成脱水状态。

在一定程度上人体是离不开水源的，也离不开水分的摄入，喝水较少就会造成血管损伤影响着肾小球的代谢功能，尤其是对于肾小球来讲，本身的血管就比较敏感脆弱，长期受到打击就会出现慢性肾病。

出现肾病时的求救信号

【1】全身水肿

当身体出现肾病，肾病的求救信号特点，是早上出现水肿以及小腿水肿，到了中午就会有消散的情况，但在劳累过后，就会明显加重。休息时又会减少水肿的情况，当自身出现这种问题时，一定要及时地去医院做一个检查。

【2】腰酸背痛

肾脏的位置是连接于腰部的，并且这个位置也是十分脆弱的，如果肾脏出现了不适或者出现了病变，最先受到牵连的就是两侧腰部。经常会出现腰酸背痛隐隐作痛的情况。

【3】尿量异常

一个正常的成年人，每天的尿量为1000~1800毫升。平均一天为1500毫升左右。但一旦超过了这个正常数值范围内，尿多或尿少都有可能是肾脏疾病引起的情况，特别是在夜间出现多尿时，往往是肾脏疾病的求救信号。

【4】尿路感染

对于尿路感染的人来讲，如果治愈不当或没有彻底治愈，反复出现尿路感染，久而久之就会造成肾脏功能不全，出现肾脏疾病的情况。

肾功能下降会影响性行为吗？

肾脏功能逐渐下降后会影响到性功能，因为肾这个器官主要是调节我们人性欲的一个器官，当肾虚时患者就会出现性欲下降，性生活的时候出现不适感。

并且针对于男性来讲自身的肾功能下降，也会影响着自身的体力以及第2天的精神能力，出现腰膝酸软，手脚冰凉，尿频尿急，尿痛，尿液发黄的现象。

而针对于女性来讲，会展现在性生活过后腰酸腰痛的一个情况，所以说肾虚是会影响到自身性功能的，如果患有肾虚的话，一定要及时的进行治疗或通过药物的治疗以及进行改善。

什么食物养肾补肾？

蔬菜类： 山药、韭菜、秋葵、菠菜、西兰花、大葱、豇豆、南瓜、胡萝卜、香菜、

黑制品：黑豆、黑芝麻、桑葚、黑扁豆、

水果类：桑葚、葡萄、荔枝、黑枣、龙眼、

海鲜类：扇贝、生蚝、牡蛎、海马、虾子、鲈鱼、

肉质类：泥鳅、羊肾、猪腰、狗肉、羊肉、

【结语】：肾脏出现疾病，对我们的身体影响非常大。所以在平时一定要及时地观察身体的变化。#夏方养生指南#