乳腺癌术后护理与功能锻炼（乳腺癌术后功能康复锻炼不能忽视）

乳腺癌术后护理与功能锻炼（乳腺癌术后功能康复锻炼不能忽视）三、术后5-10日，在原有训练的基础上，再增加上臂运动。二、术后3-5天，继续以上项目同时增加肘部运动。以肘关节为轴屈伸及旋转运动20次，每日两次。 ①手指运动：手握拳要用力，握、松拳交替运动2次/日，15分钟/次。 ②手腕运动：内外交替旋转、屈伸，反复20次，每日2次。 ③在床旁或病房内散步，做颈部锻炼，向左、向右转头，交替运动20次，每日2次。

早期活动会促进各器官功能恢复并减少并发症的发生，所以术后次日可根据每人的不同情况酌情下地活动并开始锻炼患侧上肢。

乳腺癌手术不仅破坏了乳腺的正常结构 、形态 ，还切除了周围淋巴等重要结构 ，引起患侧上肢运动受限 ，肌肉萎缩 ，严重者患侧上肢功能受损。术后正确及时有效的进行早期功能锻炼操对病人上肢功能恢复和提高病人的生存质量具有重要作用。

那么乳腺癌术后功能康复怎么做呢？具体方法是：

一、术后1-3天进行患侧上肢肘、腕、手指及颈部的活动。

①手指运动：手握拳要用力，握、松拳交替运动2次/日，15分钟/次。

②手腕运动：内外交替旋转、屈伸，反复20次，每日2次。

③在床旁或病房内散步，做颈部锻炼，向左、向右转头，交替运动20次，每日2次。

二、术后3-5天，继续以上项目同时增加肘部运动。以肘关节为轴屈伸及旋转运动20次，每日两次。

三、术后5-10日，在原有训练的基础上，再增加上臂运动。

上臂运动：术后5天，可行上臂的前后摆动练习，每日两次，每次做10个。术后10天以上，伤口愈合拆线后，可增加锻炼强度。

上臂外展运动：上臂在前后摆动的基础上，两上臂向外平伸，有牵拉感觉时停止，不可强行。开始可做4-5个，以后逐日增加至10个，每日2次。

手指爬墙：将患侧手放在墙壁上，逐步上移达到最高点下移，脚不动，身体距墙15-20公分左右。注意此运动力量用在指尖上，肩关节不动。

注意：7天内不宜上举，10天内不宜外展，如切口愈合不顺利应遵医嘱适当推迟上肢外展上举活动时间。

原则：早期逐渐锻炼。目标术后两周，术侧手越过头顶摸到对侧耳部。