严重口腔溃疡带来的后果（口呼吸的危害这么多）

严重口腔溃疡带来的后果（口呼吸的危害这么多）2.腺样体增生，儿童在四五岁的时候，鼻部腺样体发育，如果发育肥大，鼻子呼吸不畅，也会形成口呼吸，所以口呼吸要从孩子抓起。1.鼻部疾病不通畅，比如：过敏性鼻炎、鼻甲肥大等等，尤其是鼻炎，空气质量的变差，导致很多人患上了鼻炎，鼻子不通畅，就会不自然的长大嘴巴呼吸。除了上述疾病以外，口呼吸会造成面部发育畸形，我们称之为“腺样体面容”。因为口呼吸需要长时间长着嘴，久而久之就会出现下巴后缩、龅牙、兔牙、牙齿不齐、长面、牙齿咬合度变低、嘴唇包不住牙齿、面部肌肉僵化等面部问题。口腔代替了鼻子的工作，鼻部肌肉萎缩退化，出现弯鼻子或者塌鼻子现象。而下颚收紧，就会造成颈椎前倾，纵有绝世面容，也会直接垮掉，颜值直线下降。大部分人打鼾，其实也是口呼吸造成的。造成口呼吸的原因很多，小米大致总结了几点常见因素：

今天开始前，大家先跟小米做一个小测试，现在正在看这篇文章的你，是否在张着嘴？如果正微微张着嘴，唇部肌肉处于松弛状态，那么就可能是口呼吸患者，除去一些口腔疾病以外，你正在逐渐变丑。

我们可以拿手捂住嘴巴一段时间，如果感到明显的呼吸不畅，那这篇文章就一定要看下去。研究表明，百分之八十的儿童就就存在口呼吸的习惯，一定要尽早矫正。

口呼吸的危害

大家都知道，正常是需要用鼻子来呼吸，鼻子相当于一个过滤器，会对我们吸入的空气进行加工，过滤一些灰尘等颗粒、加热、增湿等等。不过很多人会不自觉用嘴呼吸，嘴是没有空气处理能力的，这些空气就会直接进入人体，引发一些呼吸道疾病，抵抗力也随之下降。

最常见的症状就是：咽干、咽痒、咽痛、口腔溃疡等口、咽喉、气管等部位的相关疾病。只要用口呼入的气体>;呼入气体总量的百分之三十，就可以断定为口呼吸。口呼吸的进氧量低于鼻呼吸，还会导致睡眠质量差、注意力不集中，甚至影响智力水平。

除了上述疾病以外，口呼吸会造成面部发育畸形，我们称之为“腺样体面容”。因为口呼吸需要长时间长着嘴，久而久之就会出现下巴后缩、龅牙、兔牙、牙齿不齐、长面、牙齿咬合度变低、嘴唇包不住牙齿、面部肌肉僵化等面部问题。

口腔代替了鼻子的工作，鼻部肌肉萎缩退化，出现弯鼻子或者塌鼻子现象。而下颚收紧，就会造成颈椎前倾，纵有绝世面容，也会直接垮掉，颜值直线下降。大部分人打鼾，其实也是口呼吸造成的。

为什么会口呼吸

造成口呼吸的原因很多，小米大致总结了几点常见因素：

1.鼻部疾病不通畅，比如：过敏性鼻炎、鼻甲肥大等等，尤其是鼻炎，空气质量的变差，导致很多人患上了鼻炎，鼻子不通畅，就会不自然的长大嘴巴呼吸。

2.腺样体增生，儿童在四五岁的时候，鼻部腺样体发育，如果发育肥大，鼻子呼吸不畅，也会形成口呼吸，所以口呼吸要从孩子抓起。

3.喝酒等外部因素，摄入大量酒精，会导致鼻粘膜浮肿，鼻子呼吸困难，自然就会用口呼吸。

4.感冒等疾病，感冒后扁桃体发炎，导致扁桃体增生，也会引发口呼吸。

每人形成原因不同，小米就简单给大家介绍这几种常见因素。

如何矫正口呼吸

如果发现口呼吸症状时，还属于幼儿时期，那么就可以利用矫正器，辅助养成正确的呼吸姿势。当然了，前提是要到医院，检查一下是否有呼吸道疾病，如果鼻子就无法正常呼吸，那盲目矫正是不行的，所以一定要先排除是否有呼吸道阻塞性疾病，确定鼻子可以正常呼吸，再开始矫正。

一般2-15岁是矫正口呼吸的最佳时期，家长发现孩子有口呼吸现象，一定要尽快带孩子去医院矫正。

在平时可以多注意闭住嘴巴，哪怕剧烈运动也要保持鼻呼吸。也可以尝试腹部式深呼吸，用鼻子深吸一口气，感受腹部的隆起，呼气感受腹部的下降。如果总是不自觉张嘴，可以考虑嘴里含个糖果之类，可以帮助闭紧嘴巴。睡觉的时候，注意采取侧卧式，对口呼吸的改善都有帮助。

如何改变口呼吸造成的面部问题

口呼吸造成的畸形分为齿性和骨性，如果是齿性畸形，只需带牙套矫正即可。如果是骨性畸形，还需要进行正畸正颌治疗，单纯带牙套对面部的改善作用较小。

看完今天的分享，大家一定对口呼吸有了一定认识，在生活中一定要注意呼吸的方式，养成好的呼吸习惯。