家里父母负能量太多怎么改善自己（为人父母每天杂事一堆）
家里父母负能量太多怎么改善自己（为人父母每天杂事一堆）Where：何处？备考地点、目标学校的选择。When：何时？包括备考的近期及中长期时间规划。What：是什么？考入重点中学。Who：谁？当然孩子是主角。过程中谁能起到帮助？谁做决定？是否需要借助某个机构？Why：为什么？这里包括目标中学、教育机构、各种课余班的选择与判断。
为人父母，忙工作、忙家庭、忙孩子，从早上睁开眼睛那一刻开始，直到晚上入梦为止，好像每天都是马不停蹄，身心俱疲。可惜这么鞠躬尽瘁，生活好像还是乱成一堆麻、孩子家人每个人的满意度都不高。每天杂事一堆、孰轻孰重，往往梳理不出个头绪。
读《学习高手》的初衷是为了更好地辅导孩子学习，可是意外地发现这本书非常适合为人父母来学习参考。从这边书中，我们可以学到怎样用逻辑思考方式，为家中的大事小情做决策；怎样减少外界对我们的压力，既而更有效地为家庭做出理智抉择；另外，学会时间管理，提高做事效率。
举例说来，书中有几点尤其印象深刻。
一、培养逻辑思考力，精准快速做出决策。人生小到吃饭睡觉，大到求职婚姻生死，无时无刻不需要做出抉择。为人父母，迅速有效理智地做出决策才能够给家庭及孩子一颗定心石。举例来说，假定你的孩子面临小升初，你希望他考入某个重点中学。面临老师的激励及家长群里的各种声音，你可能感到压力山大。那么你不妨采用5W2H方法，把需要面临的情况变成以下七个细分方面，再根据孩子、家庭及社会等具体情况进行分析，进而作出一个备考计划。
What：是什么？考入重点中学。
Who：谁？当然孩子是主角。过程中谁能起到帮助？谁做决定？是否需要借助某个机构？
Why：为什么？这里包括目标中学、教育机构、各种课余班的选择与判断。
When：何时？包括备考的近期及中长期时间规划。
Where：何处？备考地点、目标学校的选择。
How：如何做？各个科目辅助材料的甄选、复习培训具体计划、考场应对、健康管理等。
How much：多少？各个科目需要达到什么程度？整体的目标是多少？另外备考的预算等。
可以看到运用5W2H的方法，把这个貌似困难的问题落实到了十几个不同方面的小问题，只要理智地逐一进行分析，就很容易解决了。家长心里有蓝图，孩子就可以从容、轻松地备考。
二、合理减压，发挥最佳水平当代社会无论何时何处，人人都面临着各种各样不同程度的压力。如何面对压力是每个人都需要学会的生存之道。我们首先要理解的是，压力既会给人一定的压迫感，同时也会给人带来正面的效应。例如，压力可以使目标感更强，记忆力更敏锐；适度的压力能明显提高学习效率；适当的压力有利于增强免疫系统，保持健康状态；身处压力环境中，创造力和竞技状态都会变强。那么如何有效地化解压力，充分发挥压力的积极作用呢？
- 首先，积极心理暗示法。
笃定地告诉自己，“我能行。”消除自卑恐惧心理，重塑自信。
- 他人经历排压法。
与同样身处水深火热状态的人结为盟友，抱团取暖、互相打气。当然我们也可以在文学世界和电影作品里寻找到另一类“他人”。这些励志的主人公无一例外地克服了艰难困苦，最终战胜了困难，完成逆袭并成为赢家。我们通过他人经历的鼓舞，帮助我们突破压力的重围。
大家都知道，管理时间就是管理人生。我们的日常充斥着各种事务，要么大而模糊，要么小而琐碎，从何入手、如何安排先级，这都涉及到有效的时间管理。首先从微观的角度去分析任务，再从一个稍微长期的角度考虑，另外结合优先级的考量。具体来说如下。
- 每日任务清单法
设想某个周六的早晨，你很希望能够享受一下周末的闲适，可无奈脑子里堆满了需要解决的问题，感觉杂乱无章，既不知道如何入手，又没有勇气入手，顿时苦巴巴的感觉充满内心。其实我们可以在纸上分门别类列下这一天所需要完成的任务。
比如说，
家人类如衣物清洗、房间打扫、购买生活必需品、准备早中晚餐等、
孩子类如检查孩子作业、安排课外活动等、
工作类如将要提交的报告、需要周末稍微跟踪一下的项目进程、联络人及邮件的梳理等、
亲朋类如慰问父母、朋友小聚等；
个人类如美容美发健身等……
如此种种，虽然多，但是一经写下来就一目了然，既能帮助我们避免遗忘、理清头绪，又能增强紧迫感、提高我们处理事情的效率。再有就是每完成一条直接划线，让自己有完成后的成就感。
- 周计划与月计划表
周计划月计划是对每日任务清单的完美补充。前者宏观，后者微观，帮助我们在时间管理上运筹帷幄。还是以孩子小升初为例，以考试时间倒推，帮助孩子完善各个时间阶段需要攻克的目标。这样不但可以明确阶段性规划，还辅助我们完成好当下每一项细微任务。
- 四象限记录法
人的时间精力都是有限的。所以学会判断优先级和取舍是非常必要的。四象限记录法就是这样一种划分“优先级”的时间规划工具。将一个阶段内的所有待办事项根据“重要”和“紧急”程度，归入四个优先级象限。第一、第二象限的事项相对重要，第三、第四象限次重要。平时应把更多精力用于完成第二象限的任务，从而避免第一象限“过于拥挤”、平添无谓压力。
学习绝对不是局限于校园与课堂。人生之旅处处都有挑战，不了解的事物层出不穷。面对事业、家庭、育儿等等方面的挑战，我们有必要及时给自己补充能量。与其要求孩子做学习高手，不如自己先行动起来吧。
