太极13式掤劲慢动作教学（图解太极掤劲技击之法）

太极13式掤劲慢动作教学（图解太极掤劲技击之法）太极技击八劲法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。掤掤劲是太极拳八劲之本源，是太极拳最基本的劲，一般把向上、向前、向外的劲称为掤劲。为进攻之法，是向外的弹性劲。

太极门武技，首传于明代武当张三丰，兴盛于清代北京的杨禄禅。

太极拳作为传统武术中最受欢迎的一类拳种，他的技击作用是不可忽视的。许多人都认为国术不如外国的拳击、泰拳等等。现代擂台上有好多规则都限制了传统武术的发挥，比如说倒地后就不能击打、也不能用摔法，裆部和后脑更不能碰，而这写禁忌部位则是传统武术专门攻击的强项。

武术并不是不如国外技击术，只是我们还没有找到让它成长的土壤！

太极技击八劲法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。

掤

掤劲是太极拳八劲之本源，是太极拳最基本的劲，一般把向上、向前、向外的劲称为掤劲。为进攻之法，是向外的弹性劲。

【歌诀】

穿袖掤手万物生， 无孔不入劲不停。

调坎添离周天转， 内气腾然万法精。

掤劲向前为进攻， 腰腿放松要干净。

肾球调转命门想， 命门阳陵合进攻。

真阳一动有生机， 真阳坎水力无穷。

万劲之源是掤劲， 掤劲纯真万劲通。

【用法】

1、我方自然站立时，敌方上步进身用右直拳打向我方胸部。

2、我方迅速后坐身避过其锋芒，并向左侧横步闪身，同时，双掌向上拦截于敌右臂外侧。

3、右掌粘敌腕向右、向下捋化，左掌粘其大臂再一起向下、向前按化，使敌方右手屈肘反臂，不能及时反击。

4、接着，我方右脚向前一步，踏于敌方左脚后侧，扣绊其腿。同时，双掌粘住敌方右臂向左捋化并交叠蓄劲。

5、右腿屈膝前弓，身体前挺，右手屈臂立掌，粘附敌方胸部向右、向外掤劲打击，上下攻击，使敌方向后仰倒跌出。

【要领】

1、拦截及时，反击迅速。

2、双掌粘连敌手，不丢不弃，使敌方无法还手。

3、发劲时，力达手臂外侧，双臂圆掤，放长远击。

4、身体不可过于前倾。

勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身